إجمالي السعرات الحرارية في سلطة لحم الخنزير المقدد
يحتوي كل 100 جرام من سلطة لحم الخنزير المقدد على 192.37 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من سلطة لحم الخنزير المقدد على:
- 7.10 جرام كربوهيدرات
- 4.52 جرام بروتين
- 16.72 جرام دهون
- 1.60 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في سلطة لحم الخنزير المقدد بالتفصيل
السعرات الحرارية | 192.37 سعرة حرارية |
إجمالي الدهون | 16.72 جرام |
الدهون المشبعة | 3.00 جرام |
الكوليسترول | 8.84 جرام |
إجمالي الكربوهيدرات | 7.10 جرام |
الألياف الغذائية | 1.60 جرام |
السكريات | 1.23 جرام |
البروتين | 4.52 جرام |
الصوديوم | 286.71 مجم |
البوتاسيوم | 207.13 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في سلطة لحم الخنزير المقدد؟
لحرق 192.37 سعرة حرارية من سلطة لحم الخنزير المقدد يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 52.80 دقيقة
- الركض لمدة 19.20 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 24.00 دقيقة