إتيكيت العطس والكحة فى العمل.. عشان الجو بيبرد والأنفلونزا منتشرة

إتيكيت العطس والسعال في بيئة العمل: نصائح للحفاظ على صحة الجميع

العطس والسعال أمران طبيعيان، لكن في بيئة العمل، من المهم مراعاة بعض قواعد الإتيكيت لضمان راحة الجميع والحفاظ على بيئة عمل صحية.

قواعد إتيكيت العطس والسعال في المكتب

• استخدام منديل ورقي: عند العطس أو السعال، غط فمك وأنفك بمنديل ورقي. إذا لم يكن منديل متاحًا، فاستخدم الجزء الداخلي من مرفقك بدلًا من يديك. تخلص من المناديل المستخدمة فورًا في سلة المهملات، ولا ترمها على الأرض أو على مكتب زملائك.
• غسل اليدين: بعد العطس أو السعال، اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية. إذا لم يكن الماء والصابون متوفرين، استخدم مطهرًا يحتوي على نسبة عالية من الكحول لتنظيف يديك.
• الابتعاد عن الزملاء: حاول الابتعاد عن زملائك قدر الإمكان أثناء فترة المرض لتجنب نقل العدوى.
• تغطية الفم والأنف: حتى إذا كنت ترتدي كمامة، من المهم تغطية فمك وأنفك عند العطس أو السعال.
• إبلاغ المدير: إذا كنت تعاني من أعراض مرضية، أخبر مديرك أو قسم الموارد البشرية حتى يتم اتخاذ الإجراءات اللازمة لخلق بيئة عمل صحية.
• الحفاظ على نظافة مكتبك: حافظ على نظافة مكتبك ومساحتك الشخصية وقم بتنظيف الأسطح التي تلمسها بشكل متكرر، مثل الماوس ولوحة المفاتيح، بانتظام. يساعد الحفاظ على الصحة العامة على منع انتشار الأمراض المعدية.

نصائح إضافية

• تجنب لمس وجهك: حاول تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك، حيث يمكن أن تنقل الفيروسات والبكتيريا من يديك إلى جسمك.
• التطعيم: احرص على تلقي التطعيمات الضرورية ضد الأمراض المعدية، مثل الإنفلونزا.
• شرب السوائل: شرب الكثير من السوائل يساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم ويساعد على منع الجفاف، خاصةً أثناء المرض.
• تناول طعام صحي: تناول طعامًا صحيًا غنيًا بالفواكه والخضار لتقوية جهاز المناعة.

اتباع هذه النصائح يساعد على الحفاظ على بيئة عمل صحية وتجنب انتشار الأمراض المعدية.