احذر الاكتئاب- قد يعرقل الشفاء من إصابة رياضية شائعة

احذر الاكتئاب: قد يعرقل الشفاء من إصابة رياضية شائعة

قد تعتقد أن ممارسة الرياضة تساهم في التغلب على الاكتئاب، ولكن الحقيقة قد تكون مختلفة، خاصةً إذا كنت تعاني من الاكتئاب مسبقًا. فوفقًا لدراسة جديدة، قد تتفاقم حالة الاكتئاب عند تعرضك لإصابة رياضية شائعة مثل ارتجاج المخ.

تأثير ارتجاج المخ على الاكتئاب

أظهرت الدراسة، المنشورة في مجلة "Brain Research"، أن ارتجاج المخ قد يؤدي إلى تدهور حالة الاكتئاب. وتم إجراء الدراسة على 35 رياضيًا (10 ذكور و 25 إناث) خضعوا لفحوصات تخطيط كهربية المخ واختبارات طبية أخرى لتقييم أعراض ارتجاج المخ والاكتئاب.

نتائج الدراسة

• تضاعف أعراض الاكتئاب: لاحظ الباحثون أن أعراض الاكتئاب زادت بشكل ملحوظ لدى الرياضيين الذين أصيبوا بارتجاج المخ.
• زيادة أعراض ما بعد ارتجاج المخ: لاحظ الباحثون أيضًا أن الاكتئاب قد زاد من شدة أعراض ما بعد ارتجاج المخ وأطال مدتها لدى بعض الرياضيين المشاركين في الدراسة.
• اضطراب في نشاط الدماغ: أظهرت قياسات تخطيط كهربية المخ اضطرابًا في الاتصال الوظيفي بين مناطق الدماغ لدى الرياضيين الذين عانوا من ارتجاج في المخ وكان لديهم تاريخ سابق مع الاكتئاب.

توصيات الدراسة

بناءً على هذه النتائج، توصي الدراسة بضرورة تعديل طريقة التعامل مع الرياضيين الذين يعانون من ارتجاج في المخ والاكتئاب، وتحديدًا:

• فترة راحة أطول: يجب منح الرياضيين الذين يعانون من الاكتئاب فترة راحة أطول بعد إصابتهم بارتجاج المخ، لضمان شفائهم التام قبل استئناف ممارسة الرياضة.
• مراقبة متابعة دقيقة: من المهم مراقبة حالة الرياضيين بعد إصابتهم بارتجاج المخ للتأكد من عدم تفاقم الاكتئاب.

أهمية الاهتمام بالصحة النفسية للرياضيين

تسلط هذه الدراسة الضوء على أهمية الاهتمام بالصحة النفسية للرياضيين، وإعطاء الأولوية للشفاء من الاكتئاب قبل استئناف النشاط الرياضي.

من المهم أن نؤكد أن هذه الدراسة هي مجرد دراسة واحدة، وأن هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث لتأكيد هذه النتائج بشكل قاطع.