احذر تناول هذه الأطعمة مع مكملات فيتامين ب 12
فيتامين ب 12 من أبرز الفيتامينات التي تدر نفعا على صحة وسلامة الأعصاب، وإنتاج خلايا الدم الحمراء، ونقصانه في الجسم يؤدي لفقر الدم، والشعور بالتعب، والعديد من الاضطرابات العصبية.
وعلى من يتناول فيتامين ب 12 الحذر من تناول عدة أطعمة معه، لضمان الاستفادة الكاملة من خصائصه، وهذا ما يستعرضه "الكونسلتو" في السياق التالي، بحسب موقع "Health line".
اقرأ أيضًا: كيف نكتشف نقص فيتامين ب 12 في الجسم؟
الاهتمام بالنظام الغذائي أمر مهم لتحقيق الاستفادة الكاملة من فيتامين ب 12، والأطعمة و ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً