احرصي على تناول هذه الأطعمة أثناء فترة الحمل

نمط الحياة الغذائي يعد من الأمور الضرورية لصحة النساء الحوامل، لأن تناول الأطعمة الصحية يساهم في تحسين جودة الحمل، ويدر نفعًا على صحة الحامل والجنين.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بالأطعمة الغذائية التي تحتوي على عنصر الحديد، التي تقدم فوائد صحية هائلة للحامل والجنين، لأنها ضرورية لهما، بحسب موقع "Health".

اقرأ أيضًا: أسباب فقدان الوزن بعد الولادة- متى يستدعي القلق؟

يعد الرمان من أكثر الفواكه الغنية بعنصر الحديد، وكذا فيتامين سي، الذي يعزز من امتصاص الحديد ف ...