احرص عليها.. 8 عادات لحياة صحية خالية من الأمراض
يمكن أن يساعد تبني عادات نمط حياة محددة، الأفراد على عيش حياة صحية خالية من الأمراض، حيث إن خيارات نمط الحياة يؤثر بشكل كبير على صحتنا، ووفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف إنديا" هناك 8 عادات ستساعدك على حياة صحية.
النوم أحد أهم العادات الصحية التي لا تحظى بالاهتمام الكافي، خاصة مع الانخراط في استخدام الهواتف المحمولة، لذلك من المهم النوم بالقدر الكافى للحفاظ على صحتنا خاصة أن أجسامنا تتعافى خلال النوم، لذلك من المهم تقليل وقت الشاشات الذى يُجنبك التوتر قبل النوم، والحفاظ على روتين ليلي مريح ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً
اليوم السابع 
الشرق للأخبار 
سي إن إن بالعربية 
يورو نيوز 
صحيفة الشرق الأوسط 
الكونسلتو 
DW عربي 
الجزيرة نت 
بي بي سي عربي 