أخاف من الصوت العالي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أشكركم على هذا الموقع المتميز، مشكلتي أخاف من الصوت العالي والنقاشات الحاده في منزلنا ارتعب واشعر بخفقان وتوتر وخوف.أختكم /‏ حنان.

الإجابة /‏

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أختي الفاضلة حنان، حفظك الله ورعاك، ووفقك لكل خير كما أشكرك على تواصلك معنا.

أولاً وقبل أن أبدأ معك في الإجابة على مشكلتك التي تُعانين منها: أريدك أن تبرمجي نفسك على إزالة الخوف من نفسك، ولا تتركي هذا السلوك يُهيمن عليك، فأنت تستطعين أن تعيشي حياتك طبيعية مثل ا ...