إرشادات جديدة للوقاية من السكتة الدماغية

إرشادات جديدة للوقاية من السكتة الدماغية: ما الجديد في عام 2024؟

أصدرت جمعية القلب الأميركية وجمعية السكتات الدماغية الأميركية "دليل 2024 للوقاية الأولية من السكتة الدماغية"، الذي يقدم معلومات محدّثة وتغييرات مهمة بناءً على أحدث البحوث والدراسات.

أهداف التوجيه الجديد

يهدف الدليل الجديد إلى توفير إرشادات شاملة للوقاية من السكتة الدماغية، مع التركيز على العوامل الاجتماعية التي قد تساهم في زيادة خطر الإصابة، وتقديم توصيات للأفراد بدلاً من التدخلات المجتمعية فقط.

نقاط رئيسية في التوجيهات الجديدة

• محددات الوصول للصحة: توصي التوجيهات بتقييم عوامل مثل وصول الأفراد للطعام الصحي و سلامة الأحياء ، لأن هذه العوامل يمكن أن تُعرقل جهود الوقاية من السكتة الدماغية.

• التقييم الشامل: تُشدّد التوجيهات على ضرورة فحص البالغين للتعرّف على عوامل خطر السكتة الدماغية ، مثل النظام الغذائي ، و مرض السكري ، و ارتفاع ضغط الدم ، و وزن الجسم ، و الخمول البدني.

• الصداع النصفي: أكدت التوجيهات على ضرورة تقييم وتعديل عوامل خطر الأوعية الدموية للمرضى الذين يعانون من الصداع النصفي ، حيث وجد أن الصداع النصفي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

• الحمل و فترة ما بعد الولادة: تُنصح النساء الحوامل أو اللواتي أنجبن في الأسابيع الستة الماضية بمراقبة ضغط دمهن بعناية ، و العلاج الفوري لارتفاع ضغط الدم ، لتقليل خطر الإصابة بنزيف داخل الدماغ.

• التهاب بطانة الرحم: أشارت التوجيهات إلى أن التهاب بطانة الرحم قد يكون عامل خطر للسكتة الدماغية ، و تُشجع النساء على الفحص المناسب ل هذا المرض.

خطوات فعالة للوقاية من السكتة الدماغية

• النظام الغذائي: توصي التوجيهات بالتقليل من استهلاك الملح ، و تبني نظام غذائي صحي مثل النظام الغذائي البحر الأبيض المتوسط.

• النشاط البدني: توصي التوجيهات بممارسة رياضة متوسطة الشدة ل 150 دقيقة أسبوعياً ، أو رياضة عالية الشدة ل 75 دقيقة أسبوعياً ، أو مزيج من كلاهما.

• السكري: تُشجع التوجيهات على فحص البالغين ل مقدمات السكري و السكري ، و تُنصح مرضى السكري ب استخدام الأدوية لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

• ضغط الدم: توصي التوجيهات ب فحص ضغط الدم ، و تحسين نمط الحياة ، و استخدام الأدوية ل السيطرة على ارتفاع ضغط الدم ، و ذلك لأن ضغط الدم المرتفع هو عامل خطر أساسي ل السكتة الدماغية.

• التدخين: تُوصي التوجيهات ب التوقف عن التدخين و تجّنب التدخين من أصل.

رسالة مهمة

من المهم أن نُدرك أن السكتة الدماغية يمكن أن تُصيب أي شخص في أي وقت ، و لهذا من المهم أن نُدرك عوامل خطر السكتة الدماغية ، و نُطبق التوصيات المذكورة في التوجيهات الجديدة للوقاية من هذا المرض الخطير.