استغل الويك إند ونام كويس.. دراسة تكشف فوائد النوم فى الإجازات

النوم المنتظم يعد من الأمور التي تحمي الجسم والعقل من التعرض لأى أضرار، فعندما نستيقظ بعد نوم عميق لمدة 7-8 ساعات على الأقل، يشعر الجسم بالتجدد والنشاط،  ومع ذلك، خلال أيام الأسبوع، يمكن لجداول العمل وساعات العمل الطويلة أن تشغل وقتًا من جدول نومنا،  لذا، تأتي عطلات نهاية الأسبوع لإنقاذنا، فطوال اليوم يكون النوم والقيلولة ضرورة وفقا لموقع hindustantimes.

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في مختبر الدولة الرئيسي للأمراض المعدية التابع للمركز الوطني لأمراض القلب والأوعية الدموية في مستشفى ف ...