أضف 12 مكونًا لنظامك الغذائي لدعم صحة الجهاز التنفسي والرئتين
![أضف 12 مكونًا لنظامك الغذائي لدعم صحة الجهاز التنفسي والرئتين أضف 12 مكونًا لنظامك الغذائي لدعم صحة الجهاز التنفسي والرئتين](https://img.3agel.news/W5tSI6e_1dCc1bzZCySGE8--yArh2MgqAP5p4dOlw24/rs:fill:800:450:1:1/bG9jYWw/6Ly8vc3/RvcmFnZ/S9pbWFn/ZXMvMTZ/FcTBvNj/lKMXZGV/FBiTWhr/TVcxTTl/UWEhMV3/B2cE5yM/UxwTnFz/QS53ZWJ/w.webp)
يعد الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة العامة، ويلعب النظام الغذائي المتوازن دورًا مهمًا في دعم وظائف الرئة والمناعة، وتم تحديد العديد من الأطعمة والعناصر الغذائية لقدرتها على تعزيز صحة الجهاز التنفسي وعمل الرئة، وتقليل خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي، وفقًا لموقع "تايمز أوف إنديا".
تساعد مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وE والبيتا كاروتين والفلافونويد على حماية أنسجة الرئة من التلف الناجم عن الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي.
تعد الفواكه الحمضية مثل ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً