اعرف أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية اليومية
يعتمد الكثير على الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية الأخرى لدعم الصحة بشكل عام، ومع ذلك، ببساطة تناول هذه الحبوب دون النظر إلى الوقت الأمثل لتناولها قد يقلل من فعاليتها أو حتى يسبب آثارًا جانبية غير مقصودة.
وفقا لتقرير موقع انديا اكسبريس فإن فهم التوقيت الأمثل لتناول المكملات الغذائية يمكن أن يؤثر بشكل كبير على فعاليتها، ويمكن أن يؤدي تخصيص روتين المكملات الغذائية الخاص بك لأوقات معينة من اليوم إلى تعزيز الامتصاص وزيادة الفوائد إلى أقصى حد، مما يساعدك على تحقيق نتائج صحية أفضل.
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناًمقالات أخري من اليوم السابع
سعر الدينار الكويتى اليوم السبت 29-6-2024
استقر سعر الدينار الكويتى اليوم السبت 29-6-2024، بالبنوك المصرية مقابل الجنيه المصرى، مسجلًا فى البنك الأهلى المصرى اقرأ المزيد
حكاية النشرات الحمراء ضد الهاربين بالخارج واغتيال الشهيد المستشار هشام بركات
لا يحل يوم 29 يونيو من كل عام إلا وتفوح منه الذكرى العطرة التاسعة لاستشهاد الشهيد الصائم المستشار هشام بركات النائب اقرأ المزيد
ورشة عمل دولية حول "حماية وصون تقاليد الطعام العربية" بالأعلى للثقافة
تقيم اللجنة الوطنية المصرية للتربية والعلوم والثقافة، بالتعاون مع المنظمة العربية للتربية والثقافة والعلوم المصرية، اقرأ المزيد
المخرج عادل عوض يكشف فى حوار خاص أسرار والده الفنان محمد عوض .. وعلاقته بعادل إمام
المخرج عادل عوض يكشف فى حوار خاص أسرار والده الفنان محمد عوض .. وعلاقته بعادل شاهد الفيديو
رئيس المنافسة بالاتحاد الأوروبي يهاجم أبل بسبب تأخير الذكاء الاصطناعي
تخوض كل من شركة آبل والمفوضية الأوروبية خلافا حول امتثال أو عدم امتثال الشركة لقانون الأسواق الرقمية للاتحاد الأوروبي اقرأ المزيد
أسباب جعلت من "ليالي مصر" خروجة مميزة للأسر في الصيف
تنتظر الأسر حلول فصل الصيف وبداية الإجازة من أجل البحث عن الأماكن الترفيهية التي تجمع شملهم ليقضوا وقتًا ممتعًا معًا، اقرأ المزيد
جارديان: ضغوط من شركات التبغ أعاقت مسعى ريشى سوناك لحظر التدخين
كشف تحقيق، أن رئيس الوزراء البريطاني، ريشي سوناك تخلى عن سياسته لحظر التدخين للأجيال القادمة بعد رد فعل عنيف من كبار اقرأ المزيد
حافظ على جلدك من الارتكاريا الحرارية بهذه النصائح
مع ارتفاع درجات حرارة الطقس الشديدة، قد يصاب البعض بالأرتكاريا الحرارية، التي تعد حالة جلدية تتسبب في طفح جلدي أحمر اقرأ المزيد
كابيتانو مصر.. مشروع المستقبل لاكتشاف المواهب
يمكن أن نتأمل فى المستقبل بفضل المشروع القومي الذى أطلقه وزارة الشباب والرياضة بالتعاون مع الشركة المتحدة للخدمات اقرأ المزيد
أخبار مصر.. الرئيس السيسى يفتتح مؤتمر الاستثمار المصرى الأوروبى المشترك
نشر اليوم السابع على مدار الساعات القليلة الماضية، العديد من الأخبار والتقارير الهامة، كان من أبرزها افتتاح الرئيس عبد اقرأ المزيد
شاهد أكبر نهضة صناعية فى مصر ومصانع دعمتها مبادرة ابدأ.. فيديو
قامت المبادرة الوطنية لتطوير الصناعة المصرية " ابدأ " بدعم ﻣﺼﻨﻊ " أﻧﺠﻞ ﻳﻴﺴﺖ ﻟﻠﺘﻜﻨﻮﻟﻮﺟﻴﺎ اﻟﺤﻴﻮﻳﺔ " بمنطقة الصناعات اقرأ المزيد
تأجيل محاكمة المتهمين بقتل جواهرجى فى بولاق أبو العلا لـ 28 يوليو
قررت محكمة جنايات القاهرة برئاسة المستشار سامى زين الدين، تأجيل محاكمة المتهم بقتل جواهرجى بولاق أبو العلا طعنا بالسكين اقرأ المزيد
صفية القباني: ثورة 30 يونيو مشهد تاريخي سيظل محفورًا بالأذهان مئات السنين
قالت الدكتورة صفية القبانى، نقيب التشكيليين، إن اعتصام المثقفين يمثل بداية 30 يونيو، عندما اعتصم الفنانون التشكيليون في اقرأ المزيد
يارب فرحهم.. لحظة خروج طلاب الثانوية العامة ونتيجة امتحان الفيزياء والتاريخ على وجوهم
يارب فرحهم.. لحظة خروج طلاب الثانوية العامة ونتيجة امتحان الفيزياء والتاريخ على شاهد الفيديو
بوليفيا تلغي الحظر على بيتكوين وتضفى الشرعية على معاملاتها فى البنوك
قرر البنك المركزي في بوليفيا رفع الحظر المفروض على المدفوعات باستخدام البيتكوين والعملات المشفرة الأخرى الذي فرض في عام اقرأ المزيد
معجزة.. ثعبان ذكر يلد 14 صغيرا دون تزاوج على الإطلاق فى بريطانيا "فيديو"
أنجب ثعبان 14 صغيرا دون تزاوج مطلقًا، وذلك فى كلية بورتسموث على يد رونالدو، وهو أفعى مضيق يبلغ من العمر 13 عامًا، اقرأ المزيد
صورة جديدة بالزى العسكرى للملك تشارلز فى يوم القوات المسلحة البريطانية
أصدر القصر الملكي البريطاني، صورة جديدة للملك تشارلز الثالث، ملك المملكة المتحدة، بمناسبة يوم القوات المسلحة اقرأ المزيد
أضف 12 مكونًا لنظامك الغذائي لدعم صحة الجهاز التنفسي والرئتين
يعد الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة العامة، ويلعب النظام الغذائي المتوازن دورًا مهمًا اقرأ المزيد
الأهلي يفحص ركبة أكرم توفيق اليوم استعداداً لمواجهة طلائع الجيش
يخضع أكرم توفيق، لاعب خط وسط النادى الأهلى، للفحص الطبى بمعرفة أحمد جاب الله رئيس الجهاز الطبى للفريق للوقوف على مصيره اقرأ المزيد
انطلاق مؤتمر الاستثمار المصرى الأوروبى المشترك بحضور الرئيس السيسى
بدأ منذ قليل، مؤتمر الاستثمار المصري الأوروبي المشترك بحضور الرئيس عبد الفتاح السيسي ورئيس المفوضية الأوروبية أورسولا اقرأ المزيد
سعر الذهب يفتح تداولات اليوم عند مستويات 2700 جنيها للجرام عيار 18
استهل سعر الذهب في السوق المصري تعاملات اليوم السبت 29 يونيو 2024 على ثبات ملحوظ عند نفس مستويات الإغلاق أمس، وسجل جرام اقرأ المزيد
البحث عن شابين تعرضا للغرق في نهر النيل بالصف
يكثف رجال الإنقاذ النهري جهودهم، لانتشال جثتي شابين تعرضا للغرق في نهر النيل بمنطقة الصف، وأشارت تحريات رجال المباحث، اقرأ المزيد
أفقدكِ حين أفقدُ نفسى.. هل سمعت عن الحنين إلى التوحُّد العاطفى؟
الحب بحر واسع كلما أبحرنا فيه أوشكنا على الغرق أكثر، فلا حدود له ولا ملجأ إلا إليه، فالمحبان يريدان أن يكونا شخصا اقرأ المزيد
الكل بيقول يارب.. طلاب الثانوية العامة بقنا يؤدون امتحاني الفيزياء والتاريخ
الكل بيقول يارب.. طلاب الثانوية العامة بقنا يؤدون امتحاني الفيزياء شاهد الفيديو
مقالات أخري من طب وصحة وغذاء
"الرياضة وحدها لا تكفي" لحلّ مشكلة السمنة لدى الأطفال
قال باحث من جامعة برادفورد البريطانية إن التركيز على الرياضة وحدها لا يساعد الأطفال لكي ينشطوا بدنياً بمستويات أعلى من اقرأ المزيد
13.5 % مكاسب النفط في النصف الأول 2024
تراجعت أسعار النفط عند التسوية، الجمعة، متأثرة بضعف الطلب على الوقود في الولايات المتحدة وبدء عمليات جني أرباح في نهاية اقرأ المزيد
دراسة تكشف - هل يخفض الثوم مستوى الكوليسترول الضار في الدم؟
الكونسلتو: وجدت دراسة جديدة أن إضافة بعض الثوم بانتظام إلى النظام الغذائي يحافظ على نسبة السكر في الدم والكوليسترول تحت اقرأ المزيد
اكتشاف آلية تأثير التطعيم على فقدان الذاكرة الناجم عن عدوى "كوفيد-19"
عانى الكثيرون، منذ بداية جائحة "كوفيد-19"، من شكل من أشكال الضعف الإدراكي، بما في ذلك صعوبة التركيز أو ضبابية الدماغ أو اقرأ المزيد
الإمارات.. النيابة العامة توضح عقوبة إفشاء أسرار العمل
أبوظبي - الخليج أوضح مركز الإعلام الجنائي للنيابة العامة «وعي»، عبر مواقع التواصل الاجتماعي اليوم السبت، عقوبة إفشاء اقرأ المزيد
حافظ على جلدك من الارتكاريا الحرارية بهذه النصائح
مع ارتفاع درجات حرارة الطقس الشديدة، قد يصاب البعض بالأرتكاريا الحرارية، التي تعد حالة جلدية تتسبب في طفح جلدي أحمر اقرأ المزيد
زلزال بقوة 6 درجات يضرب قبالة ساحل بيرو
وكالات- «الخليج» قال المركز الألماني لأبحاث علوم الأرض: «إن زلزالاً بقوة 6 درجات وقع بالقرب من ساحل بيرو السبت». وأضاف اقرأ المزيد
ميلوني تدين العنصرية في أوساط رابطة شبيبة حزبها الحاكم.. هتافات دوتشي وتحايا للفاشية بالصوت والصورة
كشف موقع Fanpage الإخباري اليساري أن لديه أدلة فيديو لبعض أعضاء الشباب الوطني يستخدمون الافتراءات العنصرية ويقومون اقرأ المزيد
الزيتون يساعد في فقدان الوزن وتنظيم سكر الدم
اكتشف علماء من جامعة "فرجينيا" للتكنولوجيا خصائص في حمض "الإلينوليك" الموجود في الزيتون، والتي يُمكنها أن تُعزز فقدان اقرأ المزيد
صور صادمة.. حادث مروري يحطم سيارة رياض محرز
الخليج - وكالات تعرضت سيارة النجم الجزائري رياض محرز، جناح الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي السعودي، لحادث مروري اقرأ المزيد
كشف أسباب غير واضحة للعقم
يعتبر العقم في الوقت الحاضر من المشكلات الخطيرة المنتشرة على نطاق واسع. وأسباب العقم مختلفة بما فيها أسباب غير واضحة. اقرأ المزيد
أضف 12 مكونًا لنظامك الغذائي لدعم صحة الجهاز التنفسي والرئتين
يعد الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة العامة، ويلعب النظام الغذائي المتوازن دورًا مهمًا اقرأ المزيد
فيديو | مصر.. ضجة حول فيديو يوثق محاولة خطف طفل من والدته
ضجّت مواقع التواصل الاجتماعي في مصر، خلال الساعات الماضية، بمقطع فيديو يوثّق محاولة سيدة خطف طفل من والدته، داخل أحد اقرأ المزيد
كولومبيا تهزم كوستاريكا وتتقدم في كوبا أمريكا
(رويترز) فازت كولومبيا 3-صفر على كوستاريكا، ضمن المجموعة الرابعة بكأس كوبا أمريكا لكرة القدم صباح السبت، وتأهلت لدور اقرأ المزيد
عواقب استخدام الهاتف كوسيلة لتهدئة الأطفال
يتعلم الأطفال الكثير عن التنظيم الذاتي، أي كيفية الاستجابة لمواقف معينة، خلال السنوات الأولى من حياتهم، ما قد يمنحهم اقرأ المزيد
إلى جانب الأم.. كيف تؤثر تغذية الأب على صحة نسله لاحقاً؟
ليست النساء الحوامل وحدهن من لهن تأثير مباشر على صحة أطفالهن من خلال نظامهن الغذائي، بل على الرجال أيضاً الاعتناء اقرأ المزيد
مدنيون يعودون لأوكرانيا بعدما أفرجت عنهم موسكو
كييف-أ ف ب أعلن الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي عودة عشرة مدنيّين إلى أوكرانيا بعدما أفرجت عنهم السلطات الروسيّة، اقرأ المزيد
هل يؤثر نمط الحياة والنظام الغذائي للأب على صحة الطفل؟
كثير ما نسمع عن تأثير النظام الغذائي للأم وأسلوب حياتها أثناء الحمل على صحة الطفل، ولكن ماذا عن دور الأب؟.. أثبتت اقرأ المزيد
مليونا موريتاني يدلون بأصواتهم في انتخابات الرئاسة
نواكشوط - وام توجّه الناخبون الموريتانيون، السبت، إلى صناديق الاقتراع؛ للإدلاء بأصواتهم في الانتخابات الرئاسية التي اقرأ المزيد
أطعمة تنظف الجسم من السموم
يشير الأطباء إلى أن الأطعمة المحتوية على الألياف الغذائية هي أفضل وسيلة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية اقرأ المزيد
يضر بصحة القلب والعين.. الآثار الجانبية للإفراط في الكافيين
يُعرف الكافيين بقدرته على إبقاء الأشخاص مستيقظين عن طريق منع مادة الأدينوزين الكيميائية التي تحفز النوم، والكافيين، وهو اقرأ المزيد
بايدن وترامب يتبادلان الاتهامات والشتائم بأول مناظرة
تبادل الرئيس الأمريكي جو بايدن وسلفه دونالد ترامب الاتهامات في أول مناظرة بينهما قد تُشكّل منعطفاً في انتخابات 2024 اقرأ المزيد
مواجهة بين قوى عظمى في الأمم المتحدة بسبب كوريا الشمالية
الأمم المتحدة - رويترز واجهت الولايات المتحدة وبريطانيا وفرنسا، الجمعة، روسيا في مجلس الأمن، بسبب اتهامات بانتهاك موسكو اقرأ المزيد
"العلاج الدوائي الأول" لانقطاع التنفس أثناء النوم
كشفت دراسة عالمية عن إمكانات عقار مخصص لمرض السكري من النوع الثاني، اسمه "تيرزيباتيد"، كأول علاج دوائي فعال لانقطاع اقرأ المزيد