«البرتقال» يخفض الوزن ويعزز صحة البشرة
البرتقال: فاكهة مفيدة لصحة الإنسان
- البرتقال من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة.
- يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية ومؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم.
- يساعد على تعزيز الشعور بالشبع وفقدان الوزن.
- يحسن صحة الأوعية الدموية وينشط عملية الأيض.
فوائد البرتقال لإنقاص الوزن
- يحتوي البرتقال على ألياف غذائية تساعد على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة.
- يمتص الجسم السكر الموجود في البرتقال ببطء، مما يجعله خيارًا مناسبًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن.
- يساعد على تنشيط عملية الأيض وحرق الدهون.
فوائد البرتقال للبشرة
- يحتوي البرتقال على فيتامين سي الذي يساعد على حماية الجلد من العوامل الخارجية الضارة.
- يبطئ البرتقال عملية الشيخوخة ويقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- يساعد على تحسين مظهر البشرة وإشراقها.
بالإضافة إلى ذلك، فإن البرتقال له فوائد أخرى عديدة تشمل:
- يدعم صحة القلب والأوعية الدموية.
- يخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- يقوي جهاز المناعة.
- يحمي العينين ويحسن الرؤية.
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً