التوقيت الشتوى.. كيف تظبط نومك مع تأخر الساعة؟
تعمل أجسادنا وفقًا لساعة داخلية، لذا فإن أي تعديل بسيط للوقت قد يستغرق بعض الوقت للتكيف معه، خاصة عندما تبدو الأيام أقصر وأكثر ظلامًا مع حلول الطقس البارد والاعتماد على التوقيت الشتوى، حتى ساعة إضافية واحدة من الظلام قد تكون ذات أهمية كبيرة بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يشعرون بانخفاض الطاقة خلال مواسم الضوء المنخفض في الخريف والشتاء.
تنظم آلة ضبط الوقت في أجسامنا النوم والتمثيل الغذائي، ويستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تتحول إيقاعاتنا اليومية وإيقاعات النوم، قد يؤثر تغيير التوقيت على أنماط ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً
اليوم السابع 
صحيفة الشرق الأوسط 
الطبي 
الجزيرة نت 
الشرق للأخبار 
باب نت 
الكونسلتو 
يورو نيوز 
سي إن إن بالعربية 
