الحركة بركة.. استشارى: المشى يعزز صحة قلبك بهذه الطرق

قال الدكتور سليمان بلال، استشارى الحالات الحرجة بمستشفى قصر العينى، إن المشي من أبسط وأهم أشكال النشاط البدني، وله تأثيرات إيجابية متعددة على صحة القلب، إضافةً إلى كونه نشاطًا سهلاً يمكن ممارسته في أي مكان، فإنه يحمل فوائد صحية كبيرة تسهم في تعزيز الصحة القلبية.

وأوضح أن المشى يعزز اللياقة القلبية الوعائية، حيث إنه يزيد من معدل ضربات القلب، ما يحسن من كفاءة الدورة الدموية، مضيفًا أن الدراسات تشير إلى أن ممارسة المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يساهم في تعزيز صحة القلب والوقاية من الأم ...