الرياضة أثناء الدورة الشهرية
تدعم الرياضة الصحة الجسدية والنفسية، إذ تُساعد على تحسين المزاج، وتقوية البنية العضلية والقدرة على التحمل، ناهيك عن دورها في السيطرة على الوزن وعلاج السمنة، وحقيقة العلاقة ما بين الرياضة والدورة الشهرية تجدها النساء في حياتهن، ويُلاحظن اختلاف تأثيرها وفق طبيعة الرياضة التي يمارسنها وشدّتها بالضبط. [1][2]
فما فوائد الرياضة أثناء الدورة الشهرية؟ وهل توجد تمارين معينة أفضل من غيرها لتجربتها خلال تلك الفترة؟ في هذا المقال نتناول كل ما تريد معرفته عن الرياضة والدورة الشهرية.
العلاقة ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً