الصداع عند الاستيقاظ.. قد يكون علامة على إصابتك بهذه الأمراض

الصداع عند الاستيقاظ: ما هي الأسباب المحتملة؟

هل تستيقظ كل صباح وأنت تعاني من صداع مزعج؟ قد يكون هذا مؤشرًا على مشكلة صحية كامنة تحتاج إلى اهتمام. وراء هذا الألم قد تكمن عدة أسباب، سنستعرضها في هذا المقال.

انقطاع التنفس أثناء النوم

يُعد الصداع الصباحي أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم. يحدث هذا الاضطراب عندما يتوقف الشخص بشكل متكرر عن التنفس أثناء النوم، إما بسبب انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، أو لأن الدماغ لا يتحكم في تنفسه بشكل صحيح (انقطاع التنفس المركزي).

على الرغم من أن العلاقة بين انقطاع التنفس أثناء النوم والصداع الصباحي غير واضحة تمامًا، إلا أن هناك اعتقادًا سائدًا بأن الصداع قد يكون ناتجًا عن نقص الأكسجين أو ارتفاع مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم أو ببساطة بسبب اضطراب النوم.

عادةً ما يختفي الصداع الصباحي بمجرد علاج انقطاع التنفس أثناء النوم. إذا كنت تعاني من الصداع الصباحي مصحوبًا بشخير أو اختناق أو صعوبة في التنفس أثناء الليل أو نوم غير منعش أو نعاس أثناء النهار أو زيادة الوزن، فمن المهم استشارة الطبيب.

وضعية النوم

قد تكون وضعية نومك هي السبب الخفي لصداعك. النوم في وضع يضغط على رقبتك، خاصةً إذا كان لديك تاريخ من أمراض العمود الفقري العنقي، يمكن أن يؤدي إلى صداع التوتر أو آلام العضلات والعظام. النوم على جانبك هو بشكل عام أفضل طريقة للحفاظ على محاذاة العمود الفقري والرقبة.

إذا استمر الألم، اطلب من طبيبك رؤية أخصائي النوم أو أخصائي العلاج الطبيعي للحصول على المشورة. يمكنك أيضًا تغيير وسادتك لضمان دعم أفضل للرقبة.

صرير الأسنان

قد يؤدي الضغط على أسنانك أثناء النوم، المعروف باسم صرير الأسنان، إلى زيادة خطر الإصابة بالصداع الصباحي. عادةً ما يؤدي صرير الأسنان إلى حدوث صداع التوتر.

صرير أسنانك طوال الليل يضغط على عضلات رقبتك وفكك ووجهك. إذا انتشر هذا التوتر إلى رأسك، فإنه يمكن أن يسبب الصداع فور الاستيقاظ.

من الأعراض الأخرى لصير الأسنان:

• ألم الأسنان
• ألم الفك
• أصوات النقر في المفصل الصدغي الفكي

إذا كنت تشك في أن صرير الأسنان هو السبب، فاستشر طبيب الأسنان لمعرفة الخيارات العلاجية المتاحة.

تذكر، إذا كنت تعاني من صداع متكرر عند الاستيقاظ، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق ووضع خطة علاجية مناسبة.