المشي أو الجري لنفس المسافة.. أيهما يحرق سعرات أكثر؟
تخيل أنك تأخرت للوصول إلى مكان ما يبعد 3 كيلومترات، وقررت أن تركض، ستقطع المسافة ركضاً في 20 دقيقة، بينما تبلغ مدة مشيها 45 دقيقة، فهل تبذل طاقة أكبر في المشي أم الركض؟
الإنفاق الإضافي بعد الجري أكثر من ضعف ما لوحظ بعد المشي
يُطلق على هذه العملية "الإنفاق الحراري"، والذي ينعكس على التكلفة الأيضية، وقد أجاب الباحثون على هذا السؤال بأن الجري يستهلك طاقة أكبر من المشي لنفس المسافة المقطوعة.
الإجابة ليست مفاجئة، ولكن بعض جوانبها يحمل مفاجآت.
بحسب "ستادي فايندز"، عندما ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً