تاكل ولا متاكلش قبل وبعد التمرين لو عاوز تخس
ممارسة الرياضة من الطرق الصحية لفقدان الوزن والحفاظ على جسمك مشدودًا، وبالتالي، من المهم مراقبة ما تأكله، وكمية ما تأكله، ومتى تأكل إذا كنت تريد نتائج مثالية، وذكر الخبراء أن عدم تناول الطعام قبل وبعد التمرين يزيد من وزنك فقط.. اقرأ لتتعرف على السبب فى السطور التالية.
وبحسب موقع تايمز ناو يؤدى عدم تناول الطعام قبل وبعد ممارسة الرياضة أيضًا إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي لديك، مما يعني أن جسمك يحرق سعرات حرارية أقل.
في حين يمارس معظمنا التمارين الرياضية للحصول على جسم صحي ومشدود ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً