تتبيلة الدجاج المشوي للرجيم
تتبيلة دجاج مشوي مثالية للرجيم
هذه التتبيلة الصحية واللذيذة تناسب كل من يهتم بصحته ويبحث عن خيارات طعام شهية خالية من الدهون.
مكونات التتبيلة:
- عصير ليمون واحد
- نصف كوب مرق دجاج
- ملعقة صغيرة عسل
- فصان ثوم مهروس
- ملعقتان كبيرتان أعشاب مجففة
- ملعقة كبيرة كزبرة خضراء مفرومة
- نصف ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 4 صدور دجاج (فيليه مدقوق قليلاً)
طريقة تحضير التتبيلة:
- اخلطي مرق الدجاج مع عصير الليمون، والعسل، والثوم، والكزبرة، والأعشاب المجففة، والملح، والفلفل الأسود، جيداً في وعاء.
- ضعي الدجاج في المزيج وغطي الوعاء واتركي الدجاج بالخليط لمدة 30 دقيقة.
- ارفعي الدجاج من التتبيلة وسخني الشواية واشويه مع التقليب حتى ينضج.
- قدميه ساخناً إلى جانب طبق من السلطة الخضراء.
نصائح:
- يمكنك استخدام أنواع مختلفة من الأعشاب المجففة حسب رغبتك.
- يمكنك إضافة بصلة صغيرة مفرومة إلى التتبيلة للحصول على نكهة إضافية.
- إذا كنت ترغب في الحصول على تتبيلة أكثر حلاوة، يمكنك إضافة المزيد من العسل.
- تأكد من أن الدجاج ينضج تماماً قبل تناوله.
وصفات أخرى:
- تتبيلة دجاج مشوي بالزبادي
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً