تدخين السجائر والفيب- كيف يؤثر على نومك؟

تدخين السجائر والفيب من أكثر العادات غير الصحية والتي قد تعرض الشخص للكثير من المخاطر الصحية، فقد يؤثر النيكوتين على جودة النوم أثناء التدخين، وعند الإقلاع أيضًا عن التدخين، يتعرض بعض الأشخاص للكثير من اضطرابات النوم، وهو ما يجعل خطوة الإقلاع عن التدخين صعبة أحيانا.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، العلاقة بين تدخين السجائر والفيب والنوم، وفقًا لموقع "Very well health".

غالبًا ما يعاني المدخنون من اضطرابات النوم، لكن الدراسات تشير إلى أن النوم العميق يكون أكثر صعوبة في الأي ...