تعرف على أهمية حساب مقدار السعرات الحرارية لإنقاص الوزن
في السنوات الأخيرة، أثر الهوس بفقدان الوزن على الناس ليتبعوا نظامًا غذائيًا خاليًا من السعرات الحرارية أو على الأقل يحتوي على سعرات حرارية أقل.
وكما يوحي الاسم، يحدث نقص السعرات الحرارية في جسمك عندما تتناول سعرات حرارية أقل مما تحرقه، ويعتمد الناس على نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لفقدان الوزن والحفاظ عليه، وفقا لما نشره موقع HealthShots.
ضع دائمًا في اعتبارك حقيقة مفادها أنه إذا كان عجز السعرات الحرارية لديك كبيرًا جدًا، فلن يكون مستدامًا، ويمكن أن يؤدي الإفراط في التقييد ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً