تمارين تساعدك على زيادة سعة الرئة
![تمارين تساعدك على زيادة سعة الرئة تمارين تساعدك على زيادة سعة الرئة](https://img.3agel.news/Ah27Eri8sd0gv0yTVZ-W_P7-xbQjwDe23RPEaLhn9zk/rs:fill:800:450:1:1/bG9jYWw/6Ly8vc3/RvcmFnZ/S9pbWFn/ZXMvdU1/zQllaVX/o5TXVqS/HNPcWNZ/VHFqUVM/xSVZWRD/FBdDl4Q/UJhc0Nr/cS53ZWJ/w.webp)
تلعب الرئة دوراً مهماً في صحة الجهاز التنفسي واللياقة البدنية بشكل عام، وتشير سعة الرئة إلى الحد الأقصى من كمية الهواء التي يمكن أن تحتويها.
وعادة تبدأ سعة الرئة في الانخفاض تدريجياً بعد سن 35 عاماً كجزء من عملية الشيخوخة التي يمر بها الإنسان، وفي بعض الحالات، مثل الإصابة بالربو، يمكن أن تفقد الرئة قدرتها بشكل أسرع، بحسب موقع «فيري ويل هيلث» الطبي.
وذكر الموقع أن هناك تمارين للتنفس يمكن أن تساعد في تحسين سعة الرئة والحفاظ عليها، حيث تعمل على رفع كفاءة وقوة العضلات التنفسية، وتعز ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً