حمية "مايند" تحمي الذاكرة من التراجع مع العمر
قالت دراسة جديدة إن اتباع حمية "مايند" لمدة 10 سنوات أدى إلى تخفيض في خطر الإصابة بمشاكل التفكير والذاكرة والتركيز مع التقدم في العمر.
تتضمن الحمية اتباع 10 مجموعات غذائية وتجنب أو الحد من 5 أخرى
ووفق "هيلث داي"، يضم نظام "مايند" MIND كلاً من نظام البحر المتوسط الغذائي ونظام "داش" DASH الذي يُركز على خفض ضغط الدم.
وأوضح الدكتور راسل سوير الباحث الرئيسي في الدراسة من جامعة سينسيناتي: "من بين مكونات نظام مايند الغذائي 10 مجموعات غذائية صحية للدماغ".
الأطعمة الصحية
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناًمقالات أخري من موقع 24
الاتحاد الأوروبي يحذر آبل بشأن نظام تشغيلها
تلقت شركة الإلكترونيات الأمريكية العملاقة آبل تحذيراً من الاتحاد الأوروبي يطالبها بفتح نظام تشغيل هاتفها الذكي آيفون اقرأ المزيد
الدوري الأردني.. الأهلي يعزز صدارته
عزز الأهلي صدارته لترتيب الدوري الأردني لكرة القدم، بعدما قلب تأخره بهدفين إلى فوز على شباب الأردن 3-2، اليوم الخميس، اقرأ المزيد
شرطة دبي تخرج أول فريق إنقاذ بري نسائي في الإمارات
شهد الفريق عبدالله المري القائد العام لشرطة دبي، تخريج أول فريق إنقاذ بري نسائي على مستوى الإمارات، بعد اجتياز برامج اقرأ المزيد
محمد صلاح أفضل لاعب في ليفربول خلال أغسطس
توج الدولي المصري محمد صلاح، اليوم الخميس، بلقب أفضل لاعب في ليفربول عن شهر أغسطس (آب) الماضي. نشرت الصفحة الرسمية اقرأ المزيد
الإمارات.. "الشؤون الإسلامية" تبحث تطوير خدمات الحجاج
بحث وفد من الهيئة العامة للشؤون الإسلامية والأوقاف والزكاة الإماراتية، مع الشركاء الاستراتيجيين في السعودية، العديد من اقرأ المزيد
الكارديغان الطويل لإطلالة أنيقة ودافئة في الخريف
يمثل الكارديغان الطويل نجم الموضة النسائية في خريف/شتاء 2024/2025، ليمنح المرأة إطلالة كلاسيكية أنيقة تبعث على الدفء. اقرأ المزيد
فالفيردي أفضل لاعب في الريال لشهر أغسطس
حصل فيدي فالفيردي، على جائزة أفضل لاعب في ريال مدريد لشهر أغسطس (آب) 2024، متفوقاً على رودريغو، مبابي، براهيم دياز، اقرأ المزيد
طيران الإمارات تفتتح صالتها الجديدة في مطار لندن ستانستيد
افتتحت طيران الإمارات، صالتها الجديدة في مطار لندن ستانستيد، واستثمرت الناقلة أكثر من 4 ملايين جنيه إسترليني لتصميم اقرأ المزيد
"تحرش جنسي وسوء معاملة بالعمل".. دعاوى قضائية جماعية ضد مستر بيست
يواجه أشهر صانع محتوى في العالم "مستر بيست" (MrBeast) دعاوى قضائية رفعها عدد من المشاركين في برنامجه "بيست غيمز"، تشمل اقرأ المزيد
الأهلي يتخلص من ابن سيد عبدالحفيظ
أعلن النادي الأهلي المصري، اليوم الخميس، إعارة لاعب الوسط يوسف سيد عبدالحفيظ، إلى فريق سيراميكا كليوباترا، لمدة عام. اقرأ المزيد
برعاية محمد بن راشد.. مؤتمر "العالمية للمناطق الحرة" يشهد مشاركة نخبة من المتحدثين
أعلنت المنظمة العالمية للمناطق الحرة، عن القائمة الرسمية للمتحدثين الرئيسيين المشاركين في جلسات مؤتمرها الدولي العاشر اقرأ المزيد
"الشارقة للرواي" انطلق اليوم تحت شعار "حكايات الطيور"
انطلقت صباح اليوم، فعاليات الدورة الرابعة والعشرين لملتقى الشارقة الدولي للراوي، الذي ينظمه معهد الشارقة للتراث، تحت اقرأ المزيد
"وادا" تكشف عن إحصائية مهمة بشأن رياضيي أولمبياد باريس
كشفت الوكالة الدولية للاختبارات، اليوم الخميس، وجود 5 نتائج إيجابية بين نحو ثلث الرياضيين المشاركين في أولمبياد باريس اقرأ المزيد
عبدالله آل حامد: من المأمول أن تحقق زيارة محمد بن زايد لواشنطن تأثيرات إيجابية كبيرة
أكد الشيخ عبدالله بن محمد بن بطي آل حامد رئيس المكتب الوطني للإعلام رئيس مجلس إدارة مجلس الإمارات للإعلام، أن زيارة اقرأ المزيد
انفجارات لبنان.. هل خدعت "حسناء" حزب الله بأجهزة "البيجر"؟
نفت سيدة الأعمال كريستيانا بارسوني أرسيداكونو، الاتهامات الموجهة إليها بتصنيع أجهزة الاتصال اللاسلكية "البيجر"، التي تم اقرأ المزيد
الذهب يحافظ على مكاسبه بعد الخفض الكبير للفائدة الأمريكية
استقرت أسعار الذهب اليوم الخميس، بعد أن سجلت مستوى قياسياً مرتفعاً في الجلسة السابقة، بعدما قرر مجلس الاحتياطي الاتحادي اقرأ المزيد
أنباء عن تأجيل السوبر المصري في أبوظبي
ذكرت تقارير إعلامية إماراتية، اليوم الخميس، أن هناك استقرار على تأجيل السوبر المصري المقرر إقامته في أبوظبي، من 18 إلى اقرأ المزيد
سيدات أعمال في الإمارات: قرار "الاقتصاد" يعزز دور المرأة في مسيرة التنمية
أكدت سيدات أعمال إماراتيات، أن قرار وزارة الاقتصاد بإلزام الشركات المساهمة الخاصة في الدولة بتمثيل المرأة في مجالس اقرأ المزيد
فنان مصري يطلب العمل "حتى لا يموت كمداً"
ناشد الفنان المصري أحمد عزمي زملاءه بالوسط الفني، بمنحه فرصة للمشاركة في الأعمال الفنية الجديدة، موضحاً أنه لا يملك اقرأ المزيد
"الاتحاد للشحن" تطلق مشروعاً مشتركاً مع "إس إف" الصينية
أعلنت "الاتحاد للشحن"، ذراع عمليات الشحن والخدمات اللوجستية التابع للاتحاد للطيران، وخطوط "إس إف" الجوية التابعة لشركة اقرأ المزيد
تعرف على مدرب منتخب عُمان الجديد
أعلن الاتحاد العُماني لكرة القدم اليوم الخميس تعيين المدرب الوطني رشيد جابر مدرباً للمنتخب الأول، وذلك بعد ساعات من اقرأ المزيد
كيف تطوّرت مشاركة المرأة بالمناصب القيادية في القطاع الخاص الإماراتي؟
أوضحت وزارة الموارد البشرية والتوطين، نمو أعداد الموظفات الإناث في المناصب القيادية في القطاع الخاص الإماراتي بنسبة تصل اقرأ المزيد
برنامج ثري لـ "زايد للكتاب" يعزز التبادل الثقافي مع اليابان
في إطار تعزيز التبادل الثقافي مع اليابان، ودعم الدراسات عن الثقافة العربية في اللغات الأخرى، أطلقت جائزة الشيخ زايد اقرأ المزيد
كيف يستفيد السوق المصري من خفض الفائدة الأمريكية؟
تترقب الأسواق الدولية وخاصة المصرية تأثير خفض البنك المركزي الأمريكي للفائدة 0.5% لأول مرة منذ 4 سنوات، وسط انعكاسات اقرأ المزيد
مقالات أخري من منوعات
«أجندة فعاليات أبوظبي».. تجارب وعروض ملهِمة
أبوظبي (الاتحاد) أطلقت «أجندة فعاليات أبوظبي»، برنامج موسمها الجديد 2024 – 2025 تحت شعار «تلقى نفسك فيها»، مع جدول حافل اقرأ المزيد
ماسك: شركته SpaceX ستوفر لاحقا للجميع فرصة زيارة المريخ
عبر إيلون ماسك، عبر شبكة التواصل الاجتماعي X، اليوم الخميس، عن أمله في أن تتمكن شركته SpaceX من توفير فرصة السفر إلى اقرأ المزيد
أفضل 4 أحجار كريمة في فصل الخريف.. تمنحك الدفء والشعور بالسعادة
مع انخفاض درجات الحرارة تتغير اتجاهات المجوهرات، فهناك أحجار كريمة تناسب كل فصل من فصول السنة، ومن بينها بالطبع فصل اقرأ المزيد
ديمي لوفاتو تدعو لحماية الفنانين الأطفال في فيلمها الوثائقي "Child Star"
(CNN)-- تسلط المغنية والممثلة الأمريكية ديمي لوفاتو الضوء على الحاجة إلى توفير حماية أقوى للفنانين الأطفال في فيلم اقرأ المزيد
"هل أنت رجل".. ليدي غاغا تكشف سبب رفضها الإجابة عن هذا السؤال
في حديث مفتوح على "نتفليكس"، تحدثت ليدي غاغا عن الشائعة التي رافقتها في بداياتها المهنية، والتي كانت تدّعي أنها رجل. اقرأ المزيد
هل تناول الطعام المقيد بالوقت يقلل خطر الإصابة بالسكري؟
أشارت دراسة جديدة إلى أن النظام القائم على الأكل المقيد بالوقت لمدة 8 ساعات قد يساعد في السيطرة على نسبة الغلوكوز في اقرأ المزيد
الدفاع العراقية تصدر بياناً بشأن مدافع هاوتزر المخصصة للبيشمركة
بغداد اليوم- بغداد أصدرت وزارة الدفاع، اليوم الخميس، (19 أيلول 2024)، بياناً رداً على ما يتم تداوله في وسائل الإعلام اقرأ المزيد
"هل أنت رجل".. ليدي غاغا تكشف سبب رفضها الإجابة عن هذا سؤال
في حديث مفتوح على "نتفليكس"، تحدثت ليدي غاغا عن الشائعة التي رافقتها في بداياتها المهنية، والتي كانت تدّعي أنها رجل. اقرأ المزيد
4 أخطاء شكلها بسيط لكنها خطيرة على البشرة.. آخر مرة نضفتي فرش المكياج إمتى؟
نحرص أحيانًا على بذل جهد كبير في العناية بالبشرة، مستخدمين أفضل المنتجات والروتينات اليومية، ولكن قد نرتكب أخطاء نعتقد اقرأ المزيد
الاتحاد الأوروبي يحذر آبل بشأن نظام تشغيلها
تلقت شركة الإلكترونيات الأمريكية العملاقة آبل تحذيراً من الاتحاد الأوروبي يطالبها بفتح نظام تشغيل هاتفها الذكي آيفون اقرأ المزيد
هل يدخل «إكس إي سي» العالم في نفق كابوس جديد؟
أثار اكتشاف متحور جديد لفايروس كورونا «كوفيد- 19» في ألمانيا، مخاوف كثيرة، بعدما انتشر بسرعة في 15 دولة المتحور الذي اقرأ المزيد
ليدي غاغا تشرح سبب تجاهلها الشائعات التي تزعم بأنها رجل
(CNN)-- تطرقت الممثلة والمغنية الأمريكية ليدي غاغا إلى الشائعات التي رافقت رحلة صعودها إلى النجومية، والتي تزعم بأنها اقرأ المزيد
“متحف جيتي الأمريكي يعيد سريرًا جنائزيًّا برونزيًّا عمره 2500 عام إلى تركيا”
لوس انجلوس "العُمانية": أعاد متحف جيه بول جيتي في لوس أنجلوس سريرًا جنائزيًّا برونزيًّا يعود تاريخه إلى عام 530 قبل اقرأ المزيد
تحقيق: اتهام رجل الأعمال الراحل محمد الفايد بالاغتصاب
تتهم خمس موظفات سابقات في متجر "هارودز" الشهير في لندن رئيسهنّ السابق رجل الأعمال المصري الذي توفي قبل عام محمد اقرأ المزيد
فوائد عنب الثعلب للشعر:
تعزيز نمو الشعر الصحي منع تساقط الشعر تحسين صحة فروة الرأس Previous PageNext Page اقرأ المزيد
واتساب تختبر مزايا جديدة في تحديثات الحالة داخل التطبيق
واشنطن "العُمانية": تختبر خدمة المراسلة الفورية واتساب مزايا جديدة في تحديثات الحالة داخل التطبيق، وستمكن هذه المزايا اقرأ المزيد
الكارديغان الطويل لإطلالة أنيقة ودافئة في الخريف
يمثل الكارديغان الطويل نجم الموضة النسائية في خريف/شتاء 2024/2025، ليمنح المرأة إطلالة كلاسيكية أنيقة تبعث على الدفء. اقرأ المزيد
التفسير النفسي لشراء ملابس في المنام.. البحث عن الذات والتجديد أبرزها
شراء الملابس والتنقل من محل لآخر، وقياس مختلف أشكال الملابس، هي هواية لدى الكثيرين، ولكن قد يكون شيئاً مميزاً وجميلاً اقرأ المزيد
الصين تطلق قمرين اصطناعيين لنظام بيدو للملاحة
وهج الخليج ـ وكالات أطلقت الصين اليوم ، قمرين اصطناعيين جديدين ضمن نظام بيدو-3 للملاحة عبر الأقمار الاصطناعية من مركز اقرأ المزيد
«مدل بيست» تكشف عن المجموعة الثانية لنجوم مهرجان «ساوندستورم 2024»
أعلنت شركة "مدل بيست"، الشركة السعودية الرائدة في الترفيه الموسيقي، أن ساوندستورم، المهرجان الموسيقي الأبرز في اقرأ المزيد
موجة الانفجارات الجديدة في لبنان تشمل الهواتف وأجهزة البصمة وأجهزة الطاقة الشمسية وبطاريات الليثيوم
ذكرت الوكالة الوطنية للإعلام في لبنان، اليوم الاربعاء ، أن موجة الانفجارات الجديدة طالت أنظمة الطاقة الشمسية ما أدى إلى اقرأ المزيد
في مصر.. اكتشاف سيف برونزي أثري وبقايا قديمة لثكنات عسكرية
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- اكتشف علماء آثار بقايا قديمة لثكنة عسكرية في مصر، وقطع أثرية تُرِكت هناك، بما في اقرأ المزيد
95 ألف معمر .. اليابان تحطم الرقم القياسي في طول العمر!
حطمت اليابان، رقماً قياسياً جديداً في طول العمر، حيث باتت تضم أكثر من 95 ألف شخص يبلغون 100 سنة أو أكثر، مع نسبة 90% من اقرأ المزيد
"تحرش جنسي وسوء معاملة بالعمل".. دعاوى قضائية جماعية ضد مستر بيست
يواجه أشهر صانع محتوى في العالم "مستر بيست" (MrBeast) دعاوى قضائية رفعها عدد من المشاركين في برنامجه "بيست غيمز"، تشمل اقرأ المزيد