خضار مثالى لتعزيز المناعة مع نهاية الصيف

الخضروات بأنواعها المختلفة هي المعزز الأول للمناعة والمحسن الأول لدفاعات الجسم ضد المرض، ونحن في فترة تغير الفصول والانتقال من فصل الصيف وما بعده قد تتأثر مناعتنا بعض الشيء، ونصبح عرضة للأمراض خاصة الأطفال منا ولذلك يجب التركيز على الخضروات وإدخالها إلى نظامنا الغذائي للتخلص من ضعف المناعة ودفاعات الجسم ضد هجمات العدوى، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع هيلث شوتس الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض.

تابع التقرير أن الخضروات الورقية لا شك أنها من أنواع الخضروات التي تحتوي على المياه والمغذي ...