دراسة: ألعاب الفيديو تجعل عقلك أكثر شباباً... التمارين لا تفعل ذلك

دراسة: ألعاب الفيديو تحافظ على شباب عقلك! 🧠🎮

أظهرت دراسة جديدة أن ممارسة ألعاب الفيديو قد تُساهم في الحفاظ على شباب الدماغ بشكل ملحوظ، بينما لم تُظهر التمارين الرياضية نفس النتيجة! 🤔💪

ألعاب الفيديو تُعزز القدرات العقلية

أُجريت الدراسة على 1000 شخص، حيث تم تقييم مستوى ممارسة ألعاب الفيديو لديهم ونمط حياتهم. 🕹️

ووجدت الدراسة أن اللاعبين المنتظمين لألعاب الفيديو مثل FIFA وGrand Theft Auto وMinecraft يمتلكون قدرات عقلية مشابهة للأشخاص الأصغر منهم بعشر سنوات تقريبًا! 🤯

• تحسّنت ذاكرتهم.
• ازدادت قدرتهم على التركيز.
• تحسّنت مهاراتهم في التفكير.

التمرينات الرياضية لا تُحسن المهارات الإدراكية

على النقيض من ذلك، لم تُظهر الدراسة أي تحسن في المهارات الإدراكية لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل منتظم. 🏃‍♀️🏃

• على الرغم من التزامهم بالمدة الموصى بها من النشاط الأسبوعي (150 دقيقة)، لم تُظهر نتائج الدراسة أي تحسن في قدراتهم العقلية.

مخاطر عدم ممارسة الرياضة

**مع ذلك، أكدت الدراسة أن عدم ممارسة الرياضة يُزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب بمقدار الضعف، ويزيد من خطر الإصابة بالقلق بنسبة 1.5 مرة. ** 😥

السبب وراء تأثير ألعاب الفيديو

يرى الباحثون أن الطبيعة الجذابة لألعاب الفيديو، التي تتطلب التركيز وسرعة البديهة، تُعزز الانتباه البصري وسرعة المعالجة، وتهذب مهارات حل المشكلات. 🧐

نتائج الدراسة

• أكد عالم الأعصاب البروفيسور أدريان أوين من جامعة ويسترن في كندا أن الأشخاص الذين يلعبون ألعاب الفيديو لمدة 5 ساعات أو أكثر أسبوعياً يمتلكون قدرات عقلية وإدراكية مشابهة للأشخاص الأصغر منهم بنحو 13.7 عامًا في المتوسط.
• بينما يمتلك الأشخاص الذين يلعبون أقل من 5 ساعات في الأسبوع قدرات عقلية مشابهة للأشخاص الأصغر منهم بنحو 5.2 عامًا.

خلاصة الدراسة

تشير هذه الدراسة إلى أن ألعاب الفيديو قد تُساهم في الحفاظ على شباب الدماغ، لكن من المهم ممارسة الرياضة أيضًا لتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق. 🧠💪🏃‍♀️

من المهم ملاحظة أن هذه الدراسة لا تُثبت أن ألعاب الفيديو تُحسن القدرات العقلية، ولكنها تُشير إلى وجود ارتباط محتمل بينهما. 🤔

لذلك، من الضروري إجراء مزيد من الدراسات لمعرفة العلاقة بين ألعاب الفيديو والقدرات العقلية بشكل أكثر دقة. 🧪

قد تختلف نتائج هذه الدراسة بين الأشخاص وذلك اعتمادًا على نوع ألعاب الفيديو التي يتم ممارستها وعدد ساعات اللعب و السن والصحة العقلية. ⚠️

تُشير هذه الدراسة إلى أهمية إيجاد توازن في حياتنا بين الأنشطة الذهنية والجسدية. ⚖️