زيت البرتقال..كيف يمكن استخدامه لتحسين الصحة؟

زيت البرتقال: فوائد صحية لا تُحصى

يُعد زيت البرتقال أحد الزيوت العطرية الشائعة، ويُستخرج من قشر ثمرة البرتقال. ويتميز هذا الزيت بفوائده المتعددة للصحة والعقل، مما يجعله خيارًا مثاليًا لعلاج العديد من الأمراض والاضطرابات.

فوائد زيت البرتقال

من أهم فوائد زيت البرتقال:

• قتل البكتيريا: يُعد زيت البرتقال فعالًا في قتل العديد من أنواع البكتيريا، بما في ذلك المكورات العنقودية الذهبية، و"الليسترية المستوحدة"، و"الضمة نظيرة الحالة للدم"، و"الإشريكية القولونية"، و"الزائفة الزنجارية".
• تخفيف الآلام: يُساعد زيت البرتقال على تخفيف الألم، خاصةً في حالات آلام الركبة، وألم المخاض.
• تخفيف القلق: يُعرف زيت البرتقال بتأثيره المهدئ على الجهاز العصبي، مما يُساعد على تخفيف القلق والتوتر.
• تعزيز النوم: يُساعد زيت البرتقال على تحسين نوعية النوم، خاصةً زيت البرتقال المر.
• تحسين المزاج: يُساعد زيت البرتقال على تحسين الحالة المزاجية، ورفع الروح المعنوية.
• مضاد للسرطان: أظهرت بعض الدراسات أن زيت البرتقال الحلو قد يكون فعالًا في محاربة السرطان.

استخدامات زيت البرتقال

يمكن استخدام زيت البرتقال بعدة طرق، ومنها:

• الاستنشاق: يمكن نشر رائحة زيت البرتقال في الهواء باستخدام موزع خاص.
• التطبيق على الجلد: يمكن دمج زيت البرتقال مع زيت ناقل، ثم وضعه على الجلد.
• تناوله كمكمل غذائي: يمكن تناول زيت البرتقال على شكل مكمل غذائي، إما عن طريق وضع قطرتين على اللسان أو إضافته إلى كوب من الشاي.

نصائح هامة عند استخدام زيت البرتقال

• تجنب استخدام زيت البرتقال مباشرةً قبل الخروج من المنزل، حيث يجعل بشرة الإنسان أكثر حساسية لأشعة الشمس.
• لا تستخدم زيت البرتقال دون استشارة الطبيب، خاصةً إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة.
• يُفضل تخفيف زيت البرتقال مع زيت ناقل قبل وضعه على الجلد.
• يُحفظ زيت البرتقال بعيدًا عن متناول الأطفال.