طبيبة تحذر من هذه الأعراض: تدل على نقص فيتامين هام بالجسم
للحفاظ على توازن فيتامين B1 بالجسم، من الضروري معرفة أسباب نقصه ومحاولة تجنبها قدر المستطاع، حسبما ذكرت الدكتورة يلينا أوستروفسكايا، أخصائية الغدد الصماء والطب الوقائي ومكافحة الشيخوخة.
وقالت يلينا إن عدم تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B1، مثل المكسرات والفواكه المجففة والمأكولات البحرية والسبانخ، ليس السبب الوحيد لنقصه بالجسم، بل تنخفض مستوياته أيضًا نتيجة لوجود مشكلة في البكتيريا النافعة بالأمعاء والإجهاد واستهلاك بعض الأكلات والمشروبات.
اقرأ أيضًا: فيتامين ب1.. إليك أبرز فوائد ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً