طرق مختلفة للصيام المتقطع تحميك من متاعب الأمعاء.. اختار اللى يناسبك
هناك تريليونات من الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في أمعائك، وتساعد على تحليل طعامك وصنع العناصر الغذائية مثل فيتامينات ب وفيتامين ك، وعندما تقوم الكائنات الحية الموجودة في أمعائك بهضم الألياف الغذائية، فإنها تنتج مركبات يجد الباحثون أنها ضرورية لوظيفة العضلات والوقاية من الأمراض، وفقا لما نشره موقع health.
إن تغذية الميكروبات في جسمك بالكمية المناسبة من شأنه أن يوازن بين البكتيريا المعوية الجيدة والسيئة، مما يمنحك فوائد صحية كبيرة. فعندما تتمتع الأمعاء بتوازن صحي من الميكروبات، فإن ه ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً