طريقة بسيطة تساعدك على النوم خلال دقائق
هل تعاني من صعوبة في النوم ليلاً؟ لا تقلق، إليك طريقة بسيطة وسريعة باستخدام تقنية الضغط الإبري لمساعدتك على الغرق في النوم بسهولة.
شاركنا الممارس المحترف للطب الصيني التقليدي "تشانلي لي" هذه الحيلة المذهلة، والتي تتضمن تطبيق ضغط يدوي لطيف على نقطة رئيسية معينة في الجسم. هذه النقطة تقع بين إبهامك وسبابتك، وهي مسؤولة عن تهدئة العقل والجسم وتعزيز الاسترخاء.
وفقًا لتشانلي، عند الضغط على هذه النقطة لمدة 3 إلى 5 دقائق، مع إغلاق عينيك والتركيز على تنفسك، ستشعر بجسمك يسترخي وذهنك يتلاشى شيئًا فشيئًا. قد تلاحظ ثقلًا لطيفًا في جفونك ورغبة في النوم. جرب هذه التقنية الليلة واختبر قوة النوم العميق والمريح وأنت مرتاح في سريرك.
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً