ظلك يخبرك عن صحتك- اكتشف السر
مع اقتراب نهاية الصيف وبداية فصل الشتاء تقل عدد ساعات النهار، وبالتالي تقل فرصة حصول الجسم على الكمية الكافية من فيتامين د من خلال الشمس، ويمكن لاختبار بسيط التعرف على إذاكان الجسم يتلقى حصته اللازمة من فيتامين د عن طريق الشمس.
ويعد فيتامين د ضروريا للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات، ويلعب دورا في تثبيط نمو الخلايا السرطانية، وتعزيز الجهاز المناعي، وتقليل الالتهابات، وفقًا لـ "روسيا اليوم".
وفي حين توفر بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية أو الحبوب المدعمة فيتامين د للجسم، يظل ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً