تصنيفات طب وصحة وغذاء

عادات مهمة لتحافظ على صحتك في الشتاء

عادات مهمة لتحافظ على صحتك في الشتاء
عادات مهمة لتحافظ على صحتك في الشتاء

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

عادات مهمة لتحافظ على صحتك في الشتاء

28 أكتوبر 2024

شارك

عادات صحية مهمة للبقاء بصحة جيدة خلال فصل الشتاء

مع اقتراب فصل الشتاء، وزيادة فرص الإصابة بالأمراض الموسمية، ينبغي علينا اتخاذ بعض الخطوات الهامة للحفاظ على صحتنا. فمن خلال بعض العادات الصحية البسيطة، يمكننا تعزيز جهاز المناعة، وتحسين النوم، وتقليل التوتر، وبالتالي الحفاظ على صحة جيدة خلال فصل الشتاء.

نصائح لتعزيز جهاز المناعة خلال فصل الشتاء

  • التعرض للشمس: قضاء بعض الوقت في الشمس خلال ساعات النهار، حتى لو كان لمدة 10 دقائق، يمكن أن يساعد على تنظيم ساعتنا البيولوجية الداخلية وتحسين جودة النوم.
  • غسل اليدين: غسل اليدين بشكل منتظم لمدة 20 ثانية على الأقل، وخاصة بعد استخدام الحمام أو قبل تناول الطعام، يساعد على تقليل انتشار العدوى.
  • تجنب ملامسة الوجه: تجنب ملامسة الوجه بأصابعك، حيث يمكن أن تؤدي هذه العادة إلى نقل الجراثيم من اليدين إلى الوجه.
  • تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي: يُساهم فيتامين سي في دعم جهاز المناعة. يُمكن الحصول على فيتامين سي من الفواكه والخضروات الطازجة.
  • شرب الماء: شرب الماء بشكل كافٍ يساعد على ترطيب الجسم وإزالة السموم.
  • تناول الأطعمة الغنية بالماغنيسيوم: يساعد المغنيسيوم على تقوية جهاز المناعة. يمكن الحصول على المغنيسيوم من البذور والمكسرات.

نصائح لتحسين النوم خلال فصل الشتاء

  • الحفاظ على جدول نوم ثابت: الذهاب إلى النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم يساعد على تنظيم ساعتنا البيولوجية الداخلية وتحسين جودة النوم.
  • تجنب الكافيين قبل النوم: تجنب تناول الكافيين قبل 10 ساعات من النوم.
  • تجنب تناول الطعام قبل النوم: تجنب تناول الطعام قبل 3 ساعات من النوم.
  • تجنب استخدام الشاشات قبل النوم: تجنب استخدام الهواتف الذكية أو أجهزة الكمبيوتر قبل ساعة من النوم، حيث يمكن أن تؤثر الأضواء الزرقاء على إيقاع النوم.
  • القيلولة: قضاء قيلولة قصيرة (10-20 دقيقة) خلال النهار يمكن أن يساعد على تحسين التركيز والنوم.

نصائح أخرى للحفاظ على الصحة خلال فصل الشتاء

  • التمارين الرياضية: التمارين الرياضية المنتظمة تساعد على تحسين الدورة الدموية، وتقوية جهاز المناعة، وتقليل التوتر.
  • الاستحمام الساخن: يساعد الاستحمام الساخن على الاسترخاء وتخفيف التوتر.
  • تناول الطعام مع العائلة: تناول الطعام مع العائلة يساعد على تحسين النظام الغذائي وتكوين عادات أكل صحية.
  • العزف على آلة موسيقية: العزف على آلة موسيقية أو الغناء يمكن أن يساعد على تحسين صحة الدماغ.
  • تناول الطعام ببطء ومضغه جيداً: يساعد تناول الطعام ببطء ومضغه جيداً على تحسين عملية الهضم.

اتباع هذه النصائح يمكن أن يساعدنا على البقاء بصحة جيدة خلال فصل الشتاء، وتجنب الإصابة بالأمراض الموسمية.

عادات مهمة لتحافظ على صحتك في الشتاء
عادات مهمة لتحافظ على صحتك في الشتاء
عادات مهمة لتحافظ على صحتك في الشتاء
عادات مهمة لتحافظ على صحتك في الشتاء
عادات مهمة لتحافظ على صحتك في الشتاء

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

اليوم السابع اليوم السابع
التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية قد تسبب الصداع.. نصائح للتعامل معها

التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية قد تسبب الصداع.. نصائح للتعامل معها

الصداع المصاحب للدورة الشهرية: أسبابه وكيفية التعامل معه تُعاني العديد من النساء من الصداع خلال الدورة الشهرية، وهو اقرأ المزيد

صدي البلد صدي البلد
هاني عادل: دخلت التمثيل بالصدفة وبحضر لألبوم مع فريق وسط البلد

هاني عادل: دخلت التمثيل بالصدفة وبحضر لألبوم مع فريق وسط البلد

هاني عادل: من الموسيقى إلى التمثيل بالصدفة 🎵🎬 بداية غير متوقعة أكد الفنان هاني عادل على حبّه الكبير للموسيقى والغناء، اقرأ المزيد

قناة السومرية قناة السومرية
سنتان على حكومة السوداني.. حزمة مشاريع تنتشل القطاع الصحي وتحقق طفرة نوعية

سنتان على حكومة السوداني.. حزمة مشاريع تنتشل القطاع الصحي وتحقق طفرة نوعية

إنجازات حكومة السوداني في قطاع الصحة: طفرة نوعية بعد عامين 🏥 منذ توليه رئاسة الوزراء في أكتوبر 2022، عمل محمد شياع اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
بعد هزه شباك أرسنال.. مركز جديد لصلاح في جدول ترتيب هدّافي الدوري الإنجليزي

بعد هزه شباك أرسنال.. مركز جديد لصلاح في جدول ترتيب هدّافي الدوري الإنجليزي

صلاح يُسجل في شباك أرسنال ويصعد في قائمة هدافي الدوري الإنجليزي حقق النجم المصري محمد صلاح إنجازًا جديدًا في الدوري اقرأ المزيد

بي بي سي عربي بي بي سي عربي
حرب غزة: هل تتجاوب إسرائيل مع دعوات المنظمات الأممية والإنسانية؟

حرب غزة: هل تتجاوب إسرائيل مع دعوات المنظمات الأممية والإنسانية؟

حرب غزة: دعوات المنظمات الدولية لوقف إطلاق النار وتوفير المساعدات تتزايد الدعوات من قبل المنظمات الدولية والهيئات اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
تبييض الأسنان بـ 6 طرق طبيعية.. من قشر البرتقال للملح

تبييض الأسنان بـ 6 طرق طبيعية.. من قشر البرتقال للملح

تبييض الأسنان بـ 6 طرق طبيعية: من قشر البرتقال إلى الملح تُعتبر الطرق الطبيعية حلولاً فعالة لتبييض الأسنان والتخلص من اقرأ المزيد

النهار الجزائرية النهار الجزائرية
الجزائر وكوبا يضعان اللمسات الأخيرة على اتفاقية في مجال الصحة

الجزائر وكوبا يضعان اللمسات الأخيرة على اتفاقية في مجال الصحة

الجزائر وكوبا تقربان من توقيع اتفاقية تعاون في مجال الصحة تُواصل الجزائر وكوبا تعزيز علاقاتهما الثنائية، وخاصة في مجال اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
بعد هزيمة جديدة لمانشستر يونايتد.. تين هاغ: "أشعر بالشفقة" على لاعبي فريقي

بعد هزيمة جديدة لمانشستر يونايتد.. تين هاغ: "أشعر بالشفقة" على لاعبي فريقي

تين هاغ: "أشعر بالشفقة" على لاعبي مانشستر يونايتد بعد هزيمة جديدة تلقى مانشستر يونايتد هزيمة جديدة في الدوري الإنجليزي اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
أرتيتا: آرسنال قدم أداء استثنائيا أمام ليفربول

أرتيتا: آرسنال قدم أداء استثنائيا أمام ليفربول

آرسنال يقدم أداءً استثنائياً أمام ليفربول رغم التحديات أشاد ميكيل أرتيتا، مدرب آرسنال، بأداء فريقه الرائع ضد ليفربول في اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
مع بدء التوقيت الشتوي.. خبراء يوضحون آثار تغيير الساعة على الصحة

مع بدء التوقيت الشتوي.. خبراء يوضحون آثار تغيير الساعة على الصحة

آثار تغيير التوقيت على الصحة: هل يؤثر حقًا على أجسامنا؟ مع الانتقال إلى التوقيت الشتوي، يُحذر خبراء الصحة من أن تغيير اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
بحيل فعالة.. هاتبطل "رمرمة" وأكل جاهز

بحيل فعالة.. هاتبطل "رمرمة" وأكل جاهز

وداعًا للوجبات السريعة: كيف تتخلص من عادة تناول الأطعمة الجاهزة؟ أصبح تناول الطعام السريع جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اقرأ المزيد

أرابيسك أرابيسك
تونس تحتضن المؤتمر السنوي للإتحاد الدولي للسكري

تونس تحتضن المؤتمر السنوي للإتحاد الدولي للسكري

تونس تحتضن أول مؤتمر سنوي للاتحاد الدولي للسكري في شمال إفريقيا والشرق الأوسط ستستضيف تونس لأول مرة المؤتمر السنوي اقرأ المزيد

مقالات أخري من صحيفة الشرق الأوسط

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
كيف يتفادى الناشرون قيود منصات «التواصل» على المحتوى السياسي؟

كيف يتفادى الناشرون قيود منصات «التواصل» على المحتوى السياسي؟

قيود منصات التواصل الاجتماعي على المحتوى السياسي: تحديات الناشرين تأثير القيود على المحتوى الإخباري ازدادت في الآونة اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
صحيفة: متسللون صينيون رصدوا تسجيلات صوتية لمستشار في حملة ترمب

صحيفة: متسللون صينيون رصدوا تسجيلات صوتية لمستشار في حملة ترمب

هجمات إلكترونية صينية تستهدف حملة ترامب 2016 أفادت صحيفة "واشنطن بوست" أن متسللين إلكترونيين تابعين للحكومة الصينية اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
مؤتمر «مبادرة مستقبل الاستثمار» يجمع صّناع القرار حول العالم في الرياض

مؤتمر «مبادرة مستقبل الاستثمار» يجمع صّناع القرار حول العالم في الرياض

"Future Investment Initiative": Gathering Global Decision-Makers in Riyadh Under the patronage of the Custodian of the اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
تفاعل مصري بعد تشبيه السيسي الوضع الراهن بـ«نكسة 67»

تفاعل مصري بعد تشبيه السيسي الوضع الراهن بـ«نكسة 67»

تفاعل مصري واسع بعد تشبيه السيسي الوضع الراهن بـ"نكسة 67" أثار حديث الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي عن الوضع الراهن في اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
الدوري الفرنسي: القمة المشتعلة «باريسية»

الدوري الفرنسي: القمة المشتعلة «باريسية»

باريس سان جيرمان يُسحق مرسيليا بثلاثة أهداف دون رد شهد ملعب بارك دي برانس مباراة قوية بين فريقي باريس سان جيرمان اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
«واشنطن بوست» لن تؤيد أي مرشح للرئاسة الأميركية

«واشنطن بوست» لن تؤيد أي مرشح للرئاسة الأميركية

واشنطن بوست ولوس أنجليس تايمز: انسحاب من دعم أي مرشح رئاسي في خطوةٍ مثيرةٍ للجدل، أعلنت صحيفة "واشنطن بوست" عدم دعمها اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
العالم في «عهد هاريس»... التزام بدعم الحلفاء وتشدّد تجاه إيران

العالم في «عهد هاريس»... التزام بدعم الحلفاء وتشدّد تجاه إيران

العالم في "عهد هاريس"... التزام بدعم الحلفاء وتشدّد تجاه إيران مع دخول الانتخابات الأميركية مرحلةها النهائية، تتزايد اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
النمو السكاني يدفع أسعار العقارات السعودية إلى الارتفاع الربعي الخامس عشر منذ 2021

النمو السكاني يدفع أسعار العقارات السعودية إلى الارتفاع الربعي الخامس عشر منذ 2021

أسعار العقارات في السعودية: ارتفاع مستمر للربع الخامس عشر على التوالي ارتفاع أسعار العقارات مدفوعاً بالنمو السكاني اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
الفساد يُهيمن على النقاش السياسي في موريتانيا

الفساد يُهيمن على النقاش السياسي في موريتانيا

الفساد في موريتانيا: نقاش متواصل دون حلول؟ الفساد في قلب النقاش السياسي عاد موضوع الفساد ليحتل موقع الصدارة في النقاش اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
أرتيتا: آرسنال قدم أداء استثنائيا أمام ليفربول

أرتيتا: آرسنال قدم أداء استثنائيا أمام ليفربول

آرسنال يقدم أداءً استثنائياً أمام ليفربول رغم التحديات أشاد ميكيل أرتيتا، مدرب آرسنال، بأداء فريقه الرائع ضد ليفربول في اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
صواريخ الدفع الحراري النووي لاستكشاف المريخ

صواريخ الدفع الحراري النووي لاستكشاف المريخ

الدفع الحراري النووي: تقنية رائدة لاستكشاف المريخ تهدف وكالة ناسا الفضائية إلى تطوير تقنية جديدة تُعرف باسم "الدفع اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
جزآن من «الكتب السوداء» ليونغ بالعربية

جزآن من «الكتب السوداء» ليونغ بالعربية

جزآن من "الكتب السوداء" ليونغ بالعربية صدر حديثاً عن دار "الحوار" الجزآن الأول والثاني من كتاب "الكتب السوداء" للكاتب اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
هاريس ووالز يزوران الولايات المتأرجحة في المرحلة الختامية للحملة الانتخابية

هاريس ووالز يزوران الولايات المتأرجحة في المرحلة الختامية للحملة الانتخابية

هاريس ووالز في جولة أخيرة لـ"حسم" الولايات المتأرجحة مع اقتراب انتخابات الرئاسة الأمريكية، تتجه المرشحة الديمقراطية اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
الظروف اللوجيستية تُضاعف خسائر «الصادرات الصناعية» السعودية

الظروف اللوجيستية تُضاعف خسائر «الصادرات الصناعية» السعودية

تضاعف خسائر "الشركة السعودية للصادرات الصناعية" بسبب التحديات اللوجستية شهدت "الشركة السعودية للصادرات الصناعية" اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
«هدنة غزة»: جولة جديدة للوسطاء لبحث «المقترح المصغر»

«هدنة غزة»: جولة جديدة للوسطاء لبحث «المقترح المصغر»

جولة جديدة لِـ"الوسطاء" لبحث "صفقة مصغّرة" لِـ"هدنة غزة" تُواصل الجهود الدولية والإقليمية للتوصل إلى اتفاق لوقف إطلاق اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
بن نافل لـ«الشرق الأوسط»: جماهيرية الهلال العظيمة عامل جذب للرعاة

بن نافل لـ«الشرق الأوسط»: جماهيرية الهلال العظيمة عامل جذب للرعاة

الهلال يوقع اتفاقية رعاية مع "المسافر" لتكون راعي السفر الرسمي ✈️ أعلن نادي الهلال السعودي عن توقيع اتفاقية رعاية مع اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
تقنية مجهرية متطورة لتتبّع تسلسل الحمض النووي والبروتينات داخل الخلية الحية

تقنية مجهرية متطورة لتتبّع تسلسل الحمض النووي والبروتينات داخل الخلية الحية

تقنية مجهرية متطورة لِتتبّع تسلسل الحمض النووي والبروتينات داخل الخلية الحية كشف أسرار التفاعلات بين الحمض النووي اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
الذكاء الاصطناعي بطلاً روائياً

الذكاء الاصطناعي بطلاً روائياً

الذكاء الاصطناعي بطلاً روائياً: رحلة في "فضاء البنفسج" في عالم غامض ومُشوش، يقف الإنسان على حافة الهاوية تدور أحداث اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
لسداد رهانه على «إكس»… ماسك يأمل أن يفوز ترمب بالانتخابات الرئاسية

لسداد رهانه على «إكس»… ماسك يأمل أن يفوز ترمب بالانتخابات الرئاسية

مصير "إكس" معلق بين يد ماسك وترمب بعد عامين من استحواذ الملياردير الأميركي إيلون ماسك على المنصة، يُظهر تقرير حديث أن اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
تقرير: «أبل» عملت سراً على تطبيق لمراقبة سكر الدم

تقرير: «أبل» عملت سراً على تطبيق لمراقبة سكر الدم

"أبل" تختبر سراً تطبيقًا لمراقبة سكر الدم 🧪 أفادت تقارير إخبارية أن شركة "أبل" تعمل سراً على تطوير تطبيق لمساعدة اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
التبادل التجاري السعودي - الإماراتي يبلغ 244 مليار دولار في 10 أعوام

التبادل التجاري السعودي - الإماراتي يبلغ 244 مليار دولار في 10 أعوام

The Growing Economic Partnership between Saudi Arabia and the UAE The Saudi-Emirati Economic Forum, which began on اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
غضب بعد مساعدة صحافي إسرائيلي في تفجير مبنى بلبنان (فيديو)

غضب بعد مساعدة صحافي إسرائيلي في تفجير مبنى بلبنان (فيديو)

ساعد صحافي تلفزيوني إسرائيلي الجنود في تفجير مبنى في جنوب لبنان، مما أثار انتقادات واسعة النطاق في الداخل. ورافق اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
ماريسكا: لا أهتم بترتيب تشيلسي في الجدول

ماريسكا: لا أهتم بترتيب تشيلسي في الجدول

ماريسكا: التركيز على التطور وليس الترتيب أشاد إنزو ماريسكا، مدرب تشيلسي، بأداء لاعبيه بعد الفوز على نيوكاسل يونايتد اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
«نظام هجين» لتحلية المياه بالطاقة الشمسية والرياح

«نظام هجين» لتحلية المياه بالطاقة الشمسية والرياح

نظام هجين لتحلية المياه بالطاقة الشمسية والرياح: حل مستدام للمناطق الجافة مشكلة نقص المياه في المناطق الجافة والنائية اقرأ المزيد

المزيد من صحيفة الشرق الأوسط

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

اليوم السابع اليوم السابع
التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية قد تسبب الصداع.. نصائح للتعامل معها

التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية قد تسبب الصداع.. نصائح للتعامل معها

الصداع المصاحب للدورة الشهرية: أسبابه وكيفية التعامل معه تُعاني العديد من النساء من الصداع خلال الدورة الشهرية، وهو اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
إضافة هذا الطعام إلى نظامك الغذائى اليومى يخفف أعراض الصداع النصفى

إضافة هذا الطعام إلى نظامك الغذائى اليومى يخفف أعراض الصداع النصفى

زيت الزيتون البكر الممتاز: علاج طبيعي للصداع النصفي فوائد زيت الزيتون البكر الممتاز للصداع النصفي يعاني الكثير من اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
صواريخ الدفع الحراري النووي لاستكشاف المريخ

صواريخ الدفع الحراري النووي لاستكشاف المريخ

الدفع الحراري النووي: تقنية رائدة لاستكشاف المريخ تهدف وكالة ناسا الفضائية إلى تطوير تقنية جديدة تُعرف باسم "الدفع اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
مع بدء التوقيت الشتوي.. خبراء يوضحون آثار تغيير الساعة على الصحة

مع بدء التوقيت الشتوي.. خبراء يوضحون آثار تغيير الساعة على الصحة

آثار تغيير التوقيت على الصحة: هل يؤثر حقًا على أجسامنا؟ مع الانتقال إلى التوقيت الشتوي، يُحذر خبراء الصحة من أن تغيير اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
بحيل فعالة.. هاتبطل "رمرمة" وأكل جاهز

بحيل فعالة.. هاتبطل "رمرمة" وأكل جاهز

وداعًا للوجبات السريعة: كيف تتخلص من عادة تناول الأطعمة الجاهزة؟ أصبح تناول الطعام السريع جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
‫ما مرض السكري الكاذب الكلوي؟

‫ما مرض السكري الكاذب الكلوي؟

مرض السكري الكاذب الكلوي: دليل شامل ما هو مرض السكري الكاذب الكلوي؟ مرض السكري الكاذب الكلوي هو اضطراب نادر ينتج عن نقص اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
تقنية مجهرية متطورة لتتبّع تسلسل الحمض النووي والبروتينات داخل الخلية الحية

تقنية مجهرية متطورة لتتبّع تسلسل الحمض النووي والبروتينات داخل الخلية الحية

تقنية مجهرية متطورة لِتتبّع تسلسل الحمض النووي والبروتينات داخل الخلية الحية كشف أسرار التفاعلات بين الحمض النووي اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
شقق فاخرة ويخوت.. السعودية تفتتح جزيرة "سندالة" في مدينتها المستقبلية نيوم

شقق فاخرة ويخوت.. السعودية تفتتح جزيرة "سندالة" في مدينتها المستقبلية نيوم

جزيرة سندالة: وجهة سياحية فاخرة في مدينة نيوم المستقبلية افتتحت السعودية، يوم الأحد، جزيرة سندالة الفاخرة على البحر اقرأ المزيد

باب نت باب نت
تونس تحتضن المؤتمر السنوي للاتحاد الدولي للسكري بمنطقة شمال افريقيا والشرق الاوسط من 31 اكتوبر الى 2 نوفمبر 2024

تونس تحتضن المؤتمر السنوي للاتحاد الدولي للسكري بمنطقة شمال افريقيا والشرق الاوسط من 31 اكتوبر الى 2 نوفمبر 2024

تونس تستضيف مؤتمر الاتحاد الدولي للسكري لمنطقة شمال إفريقيا والشرق الأوسط 2024 تستضيف تونس، لأول مرة، المؤتمر السنوي اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أغرب الأمراض النفسية.. "الهستيريا القطبية" تبدأ بالصراخ وتنتهى بفقدان الذاكرة

أغرب الأمراض النفسية.. "الهستيريا القطبية" تبدأ بالصراخ وتنتهى بفقدان الذاكرة

الهستيريا القطبية: اضطراب نفسي غامض يبدأ بالصراخ وينتهي بفقدان الذاكرة ما هي الهستيريا القطبية؟ الهستيريا القطبية هي اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
‫فرط صوديوم الدم.. الأعراض والأسباب

‫فرط صوديوم الدم.. الأعراض والأسباب

فرط صوديوم الدم: الأعراض والأسباب ما هو فرط صوديوم الدم؟ فرط صوديوم الدم هو حالة طبية تتميز بارتفاع مستوى الصوديوم في اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
«نظام هجين» لتحلية المياه بالطاقة الشمسية والرياح

«نظام هجين» لتحلية المياه بالطاقة الشمسية والرياح

نظام هجين لتحلية المياه بالطاقة الشمسية والرياح: حل مستدام للمناطق الجافة مشكلة نقص المياه في المناطق الجافة والنائية اقرأ المزيد

باب نت باب نت
المنستير:500 شخص يستفيدون من خدمات قافلة صحية مجانية متعددة الاختصاصات بمنزل النور

المنستير:500 شخص يستفيدون من خدمات قافلة صحية مجانية متعددة الاختصاصات بمنزل النور

قافلة صحية مجانية بمنزل نور بولاية المنستير: خدمة 500 شخص استفاد قرابة 500 شخص من خدمات قافلة صحية مجانية متعددة اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
صور بالأقمار الصناعية.. ما الذي استهدفته إسرائيل في القواعد العسكرية الإيرانية؟

صور بالأقمار الصناعية.. ما الذي استهدفته إسرائيل في القواعد العسكرية الإيرانية؟

أظهرت صور أقمار صناعية، حللتها وكالة "أسوشيتد برس"، أضراراً في منشآت عسكرية سرية بإيران عقب ضربات إسرائيلية استهدفت اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أسباب السمنة.. كيف يرتبط الخلل الهرموني بزيادة الوزن؟

أسباب السمنة.. كيف يرتبط الخلل الهرموني بزيادة الوزن؟

أسباب السمنة: كيف يرتبط الخلل الهرموني بزيادة الوزن؟ السمنة: وباء العصر الحديث تُعَد السمنة وباءً صحيًا عالميًا ينتشر اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
اختبار بسيط للكشف عن الشيخوخة.. افحص نفسك الآن

اختبار بسيط للكشف عن الشيخوخة.. افحص نفسك الآن

اختبار بسيط للكشف عن الشيخوخة: هل يمكنك الوقوف على ساق واحدة؟ يمكن أن يكشف لك اختبار الوقوف على ساق واحدة -الذي يمكن أن اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
صاحب مرضك المزمن.. نصائح فعالة للتحكم في مرض السكرى دون مضاعفات

صاحب مرضك المزمن.. نصائح فعالة للتحكم في مرض السكرى دون مضاعفات

التحكم في مرض السكرى: نصائح فعالة للوقاية من المضاعفات مرض السكرى، كأحد الأمراض المزمنة الأكثر شيوعًا، يتطلب اهتمامًا اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
أوزمبيك ومونجارو.. دراسات تحمل أخبارا سيئة للعضلات والحوامل وطيبة لمرضى السكري

أوزمبيك ومونجارو.. دراسات تحمل أخبارا سيئة للعضلات والحوامل وطيبة لمرضى السكري

أوزمبيك ومونجارو: دراسات تكشف عن آثار جانبية محتملة وفوائد محتملة تأثير أدوية السكري على العضلات أظهرت دراسة جديدة نشرت اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
الأطباء يلاحظون ارتفاعًا حادًا في حالات "الالتهاب الرئوي الجوّال" عند الأطفال

الأطباء يلاحظون ارتفاعًا حادًا في حالات "الالتهاب الرئوي الجوّال" عند الأطفال

ارتفاع حالات "الالتهاب الرئوي الجوّال" عند الأطفال: تحذيرات من مراكز السيطرة على الأمراض ⚠️ حذرت مراكز السيطرة على اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
لو حصلت على لقاح الإنفلونزا.. ما مدة الحماية التي يوفرها ولماذا يتغير اللقاح سنويًا

لو حصلت على لقاح الإنفلونزا.. ما مدة الحماية التي يوفرها ولماذا يتغير اللقاح سنويًا

لقاح الإنفلونزا: مدة الحماية وتغييره السنوي مقدمة: إنفلونزا هو مرض تنفسي معدٍ يصيب الأنف والحنجرة، وأحيانًا الرئتين. اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
إصابات خطيرة جراء دهس شاحنة للعشرات قرب قاعدة "غليلوت" في تل أبيب

إصابات خطيرة جراء دهس شاحنة للعشرات قرب قاعدة "غليلوت" في تل أبيب

حادث دهس مروع قرب قاعدة "غليلوت" في تل أبيب: إصابات خطيرة وعشرات المصابين وقع حادث دهس مروع صباح اليوم الأحد قرب محطة اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
إكسير الحياة الطويلة.. مقربون من أكبر معمرة بأمريكا يكشفون بعد وفاتها

إكسير الحياة الطويلة.. مقربون من أكبر معمرة بأمريكا يكشفون بعد وفاتها

إكسير الحياة الطويلة: أسرار "الملكة إليزابيث" الأمريكية بعد وفاتها عن عمر يناهز 115 عامًا توفيت إليزابيث فرانسيس، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
اختبار دم سريع يكشف الإصابة بالنوبة القلبية فى دقائق

اختبار دم سريع يكشف الإصابة بالنوبة القلبية فى دقائق

اختبار دم سريع لتشخيص النوبة القلبية في دقائق 🤯 ثورة في عالم التشخيص الطبي لقد تمكن باحثون في جامعة جونز هوبكنز اقرأ المزيد

الشرق للأخبار الشرق للأخبار
الكافيين.. دليلك لتغيير عاداتك الضارة

الكافيين.. دليلك لتغيير عاداتك الضارة

الكافيين: فوائده ومخاطره ما هو الكافيين؟ الكافيين هو مادة منبهة موجودة بشكل طبيعي في بعض النباتات مثل القهوة وبذور اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة