عاوز تخف من الإنفلونزا بسرعة- طبيب يوصي بتناول هذه الفاكهة
التوت البري: سلاح سريع ضد الإنفلونزا 🍓
مع اقتراب فصل الشتاء، يتساءل الكثيرون عن الطرق الفعالة للتخلص من نزلات البرد والإنفلونزا بسرعة.
التوت البري: دواء طبيعي فعال
أكد خبراء الصحة أن التوت البري يُعدّ من الفواكه الفعالة في تقليل مدة الإصابة بالإنفلونزا، وتخفيف أعراض البرد.
أظهرت الدراسات العلمية أن التوت البري يحتوي على خصائص مقاومة لفيروس الإنفلونزا، وتساعد على تعزيز قدرة الجسم على محاربة العدوى.
دراسة علمية تثبت فعالية التوت البري
أظهرت دراسة أجريت عام 2011 أن مستخلص التوت البري يثبط نمو فيروس الإنفلونزا وبكتيريا المكورات العنقودية في البيئة المعملية.
مكملات غذائية لتقوية الجهاز المناعي
إلى جانب التوت البري، أوصى خبراء الصحة بتناول بعض المكملات الغذائية التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي، والتعافي من الإنفلونزا بشكل أسرع.
- L-Lysine: حمض أميني لا ينتجه الجسم من تلقاء نفسه، يساعد على تقليل مدة الإصابة بالإنفلونزا.
- الزنك: يعزز قدرة الجسم على مقاومة العدوى.
- فيتامين سي: يساعد على تعزيز قدرة الجهاز المناعي.
- الكيرسيتين: مضاد أكسدة قوي يساعد على تقوية الجهاز المناعي.
نصائح للتعامل مع الإنفلونزا
- تناول كميات كافية من السوائل لمنع الجفاف.
- احصل على راحة كافية لإعطاء الجسم فرصة للاستشفاء.
- اغسل يديك بانتظام لمنع انتشار العدوى.
- استخدم مناديل ورقية لإيقاف انتشار الفيروس.
ملاحظة: استشر طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية جديدة، لضمان عدم وجود أي تفاعلات دوائية مع الأدوية التي تتناولها مسبقًا.**
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً