عشان تحمى نفسك من الأمراض.. قلل السكر من طعامك بهذه الطريقة
يمكن أن يؤدي تناول كميات مفرطة من السكر إلى الإصابة بأمراض مزمنة تشكل مخاطر على الصحة، مثل أمراض القلب ومرض السكري من النوع 2 والسمنة وغيرها، لذلك من المهم جدًا بذل جهود ومحاولات لتقليل استخدام السكر في نظامك الغذائي اليومى، ولكن الإقلاع عن تناول السكر، سواء بشكل مفاجئ أم لا، قد يكون أمرًا صعبًا، ويقدم موقع "تايمز أوف انديا"، استراتيجيات سهلة وفعالة لتقليل كمية السكر المضاف إلى نظامك الغذائي.
إذا كنت معتادًا على إضافة ملعقة واحدة من السكر إلى قهوتك، فقم بتقليصها إلى النصف فقط، قلل كمية ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً