عشان تستعيد توازنك فى الحياة.. اعرف إزاي تحسن مودك

تقلب المزاج والانفعال هي ردود أفعال عاطفية شائعة قد تحدث بسبب تقلبات الهرمونات أو الإجهاد أو الحرمان من النوم، ويعد  الانزعاج أو نفاد الصبر بشأن الأمور التافهة من سمات الانفعال، وفي حين تنطوي تقلبات المزاج على تغييرات مفاجئة في المشاعر مثل الكآبة أو الغضب أو السعادة، وقد يكون لهذه التقلبات العاطفية تأثير على العلاقات والحياة بشكل عام، ويوضح تقرير موقع "تايمز أوف انديا" الأسباب الكامنة وراء تقلبات المزاج.

يتطلب استعادة التوازن العاطفي فهم الأسباب واستخدام استراتيجيات التأقلم المناسبة لإ ...