غير متوقعة.. هذه 5 عبارات لا يجب قولها عند مواساة صديق حزين

5 عبارات يجب تجنبها عند مواساة صديق حزين

قد يكون من الصعب اختيار الكلمات المناسبة للتعبير عن التعاطف مع شخص عزيز يمر بفترة حزن، خاصةً عندما نفقد الكلمات المناسبة. لكنّ بعض العبارات قد تؤدي إلى المزيد من الألم بدلاً من التخفيف عنه. إليك 5 عبارات عليك تجنبها عند مواساة شخص حزين، بالإضافة إلى بعض النصائح المفيدة للتعبير عن التعاطف بشكل فعال:

1. "كيف حالك؟"

هذا السؤال الشائع قد يواجه الشخص الحزين بصعوبة في الإجابة عليه. فمشاعر الحزن تتغير باستمرار، ولا توجد إجابة ثابتة. بدلاً من هذا السؤال، قد يكون من المفيد طرح أسئلة أكثر تحديدًا مثل: "كيف كان يومك؟" أو "كيف كان العشاء الليلة الماضية؟"

2. "كيف يمكنني المساعدة؟"

هذا السؤال، على الرغم من طيب نواياه، قد يضع عبئًا إضافيًا على الشخص الحزين. فقد لا يكون قادرًا على تحديد نوع المساعدة التي يحتاجها. بدلاً من ذلك، يمكنك تقديم عروض ملموسة مثل: "هل تود أن أُحضِر لك بعض الطعام؟" أو "هل ترغب في أن أرافقك في بعض المشاوير؟"

3. "لا أستطيع تخيّل ما تمرّ به"

هذه العبارة قد تؤدي إلى شعور الشخص الحزين بالوحدة والعزلة. فبالطبع، لا يمكننا تخيل الألم الذي يشعر به، لكنّ ذلك لا يعني عدم التعاطف معه. بدلاً من ذلك، يمكنك التعبير عن مشاعرك بقولك: "أنا آسف للغاية لما تمرّ به"، أو "أتذكر عندما فقدت فلانا وشعرت بالحزن آنذاك؟"

4. "هذا ليس عدلا"

قد تبدو هذه العبارة كمحاولة للتعاطف مع الشخص الحزين، لكنّها قد تُذكّره بحزن أكبر. فقد يعتقد الشخص الحزين أنّ هذا ليس الوقت المناسب للتفكير في مفهوم العدالة. بدلاً من ذلك، يمكنك التركيز على دعمه وتقديم المساعدة العملية له.

5. "أريد أن آتي لأعانقك"

هذه العبارة قد تكون غير مناسبة في بعض الأحيان، خاصةً في بداية فترة الحزن. فقد يحتاج الشخص الحزين إلى بعض الوقت والخصوصية للتأقلم مع مشاعره. بدلاً من ذلك، يمكنك تقديم الدعم العاطفي عبر الهاتف أو الرسائل النصية.

ماذا نقول عندما لا نجد الكلمات؟

إذا لم تجد الكلمات المناسبة للتعبير عن تعاطفك، فلا تتردد في القول: "أنا آسف للغاية لما تمرّ به، لا أعرف ماذا أقول، لكنّني معك في هذا الوقت الصعب." يمكنك أيضًا تقديم بطاقة تعزية، أو إرسال رسالة نصية قصيرة للتعبير عن دعمك.

النصائح الإضافية:

• التواصل مع الشخص الحزين بشكل منتظم، حتى لو لم يكن لديه ما يقوله.
• قدم له المساعدة العملية مثل إحضار الطعام أو تنظيف المنزل.
• شارك ذكريات سعيدة مع الشخص المتوفى.
• اسأل عن شعوره واحتياجاته.
• لا تفرض عليه رأيك أو نصائحك.
• أظهر صبرك وفهمك.
• أشركه في الأنشطة الاجتماعية تدريجياً.
• لا تخجل من إظهار مشاعرك.

تذكر أنّ الدعم العاطفي هو أهم شيء يمكن تقديمه للشخص الحزين. فمن خلال التواصل الحقيقي والاهتمام، يمكنك مساعدته على تجاوز فترة الحزن.