في 3 خطوات- خبير تغذية يوضح كيفية التخلص من الكرش
هناك إرشادات إذا حرص الإنسان على اتباعها بشكل يومي، سينجح في التخلص من دهون البطن، حسبما ذكر الدكتور أندريه زولوتاريوف، خبير التغذية.
اقرأ أيضًا: أنواع الكرش.. تعرف على طرق التخلص منها
وقال زولوتاريوف إن تراكم الدهون في منطقة البطن قد يكون ناتجًا عن ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول بالجسم، مشيرًا إلى سهولة خفضه عن طريق التنزه ومشاهدة الأفلام والتواصل مع الأصدقاء، لأن هذه الأنشطة تساعد على زيادة هرمونات السعادة، مثل الدوبامين والسيروتونين.
وشدد على ضرورة التقليل من الكافيين ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً