كفاية لخبطة.. بحيل بسيطة اقضِ على رغبتك الدائمة فى تناول الطعام

هل تشعر بالرغبة الدائمة في تناول الطعام؟ هل لا تجد سبيل إلى الشبع تنتقل ما بين السكريات والحوادق والمعجنات لا تستطيع إيقاف شهيتك؟ إليك الحل.

الكثير منا يعاني من مشكلة الشراهة والنهم في تناول الطعام، لا يمكنه إيقاف رغبته في تناول الكثير من الطعام بين الحين والآخر، ولا يمكنه الالتزام بعدد وجبات معين ولا بكم معين.

يقول تقرير نشر في موقع piedmont الطبي المعني بالصحة العامة والغذاء، أن هناك الكثير من الحيل التي يمكن أن تخدع بها نفسك لكي تتمكن من السيطرة على رغبتك الشديدة في تناول الط ...