كم كوب من الشاي الأسود يمكن تناوله يوميًا دون مخاطر صحية؟

بعض الناس لديهم عادة شرب الشاي عدة مرات في اليوم، وفي حين أن العديد من الناس لديهم عادة تناول الشاي بالحليب، يفضل البعض الآخر تناول الشاي الأسود، ومن وجهة نظر صحية، فالشاي الأسود أكثر فائدة للصحة، إنه أقوى من شاي الحليب ويساعد في الحفاظ على النشاط، حيث يفضل الأشخاص الذين يسيرون في رحلة إنقاص الوزن شرب الشاي الأسود، ولكن هل تعرف كمية الشاي الأسود الآمنة لتناولها في اليوم؟ وما هي المشاكل التي يمكن أن تواجهها من خلال استهلاكه بكميات زائدة؟ وفقًا لموقع "تايمز أوف انديا".

يحافظ تناول الشاي ...