كيفية تخفيف التوتر الناتج عن مرض السكري من النوع الثاني

إذا كنت تعيش مع مرض السكري من النوع 2، فأنت تعرف مدى تشابك التوتر مع حالتك، إن إدارة مرض السكري هي عملية يمكن أن تزيد من التوتر في حياتك اليومية، ويمكن أن يؤدي هذا التوتر إلى رفع مستويات السكر في الدم ، وفقا لما نشره موقع healthshots

احصل على الدعم من خلال الدردشات المباشرة اليومية

الاستماع  لبعض الموسيقى

ممارسة اليوجا

افعل الأشياء التي تجلب لك السعادة

يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء مثل تمارين التنفس العميق أو التأمل أو اليوجا في تقليل التوتر وتعزيز التحكم ب ...