كيف تتخلص من الوزن الزائد في رمضان؟.. استشاري تجيب
يلجأ البعض لاستغلال صيام رمضان في التخلص من الوزن الزائد بالجسم، ولكن يتطلب الأمر اتباع بعض الإرشادات والنظام الغذائي الصحي المتوازن للتخلص من الدهون.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كيفية التخلص من الوزن الزائد في شهر رمضان، ابحسب الدكتورة سحر خيري، استشاري التغذية.
وقالت خيري، إنه يجب الالتزام بعدد من النصائح، وهي:
-شرب السوائل قبل تناول الطعام (يفضل الماء).
-تناول الشوربة مثل شوربة الطماطم الباردة).
-تناول الخضروات وتناول الكربوهيدرات المعقدة كالأرز ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً