كيف تتوقف عن التفكير في العمل بعد انتهاء ساعاته اليومية؟
سمعنا جميعًا وقرأنا عن أهمية قضاء بعض أوقات فراغنا وأمسياتنا بعد الانتهاء من ساعات العمل اليومية بعيدًا عنه. وفائدة التركيز على الأنشطة المتجددة بدلًا من ذلك. سواء كانت هذه الأنشطة تشمل الاسترخاء أو التواصل مع الأصدقاء والأقارب. أو قضاء بعض الوقت في ممارسة الهوايات أو اللياقة البدنية.
إن الهدف من ذلك هو قضاء وقت فراغنا بطريقة تساعدنا في استعادة طاقتنا وقوة دماغنا؛ لنتمكن من أداء مهامنا في اليوم التالي على أكمل وجه.
ولكن مع ذلك في بعض الأحيان قد تجعلنا أعباء العمل المكثفة والمشار ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً