كيف تحافظ على صحة قلبك؟

للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، يجب اتباع نمط حياة صحي يتضمن مجموعة من القواعد، حسبما ذكرت الدكتورة يكاتيرينا تيولكينا، أخصائية أمراض القلب.

اقرأ أيضًا: عادات يومية تدمر القلب- توقف عن فعلها

وقالت تيولكينا أن التغذية السليمة تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، مشددةً على ضرورة اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على القليل من اللحوم الحمراء والملح، مع الابتعاد عن:

- الوجبات السريعة.

- الأطعمة الدهنية.

- اللحوم المصنعة والمدخنة.

- السم ...