لا تتناول القهوة بعد هذه الساعة
المسار | الكثير من الناس يمتلكون عادة شرب القهوة في الصباح بداية يومهم، ولكن خبراء التغذية أكدوا أن تناولها في الوقت الخطأ يقوض خصائصها الإيجابية ويؤثر على الصحة العامة وجودة النوم .
وكشف خبراء التغذية أن المادة الفعالة الرئيسية في القهوة هي الكافيين، وهو منبه طبيعي يعزز اليقظة والتركيز من خلال منع الأدينوزين، وهو ناقل عصبي يعزز النوم، مما يجعل الشخص يشعر بمزيد من اليقظة ويكون أكثر قدرة على التركيز، وتزيد لديه القدرة على التحمل ، والتغلب على الخمول وبدء يومه بمزيد من الطاقة.
وت ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً