لا تستغنِ عنها: 5 فواكه غنية بالبروتين

يعتبر #البروتين أساسياً لنمو الأنسجة وإصلاحها، وهو مشارك في وظائف المناعة والعضلات وتخثّر الدم. وإذا كنت تبحث عن فقدان الوزن، فقد تساعدك خطة الوجبات الغنية بالبروتين على تحقيق هدفك. تشمل الخيارات الغنية بالبروتين البروتينات الحيوانية مثل اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك، ولكن هناك أيضاً أطعمة نباتية أخرى مثل بعض ال#فواكه التي تحتوي على البروتين.

في الحقيقة، لن تتناول الفاكهة فقط كمصدر للبروتين، ولكن البروتين الموجود في بعض الفاكهة مهم أيضاً. إلى جانب ذلك، تحتوي الفواكه على عناصر غذائية ...