للنساء.. نصائح طبيعية لتخفيف ألم الدورة الشهرية
تتعرض الكثير من النساء لألم شديد خلال فترة الدورة الشهرية، وتسعي الكثيرات في الوصول علي أفضل الطرق لتخفيف الألم، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أفضل النصائح الطبية التي تساهم بشكل كبير في تخفيف الألم وفقا لموقع hindustantimes.
يمكن أن ينجم فقر الدم ونقص الحديد عن الدورة الشهرية الشديدة، و يمكن تنظيم تدفق الدورة الشهرية عن طريق تضمين الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد في النظام الغذائي اليومي، و تشمل المصادر الغنية بالحديد المشمش والزبيب والبيض والفاصوليا والسبانخ المطبوخة والقرن ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً