لمرضى الربو.. تعرف على أفضل الأطعمة والممنوع منها للوقاية

يمكن أن تلعب العناصر الغذائية بما في ذلك فيتامينات C وD وE، بالإضافة إلى السيلينيوم والألياف وأنواع معينة من الدهون، دورًا في علاج  الربو، وفقا لما نشره موقع health

يحتوي الجزر على نسبة عالية من البيتا كاروتين وفيتامين سي، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات والتي يمكن أن تساعد في حماية مجرى الهواء من التلف. يلعب فيتامين سي دورًا مهمًا في حماية خلايا الجهاز التنفسي والسوائل من الإجهاد التأكسدي والتلف.

استخدم الجزر في السلطات والعصائر الباردة. كما يمكن تحميصه وشويّ ...