لو بتعانى من ضغط الدم أو أمراض القلب.. طرق النوم الصحية مع كل حالة
ليس من المهم فقط أن تنام لعدد صحيح من الساعات كل ليلة، بل إن ضمان وضعيات نوم صحية أمر حيوي أيضًا. يمكن أن يؤثر النوم على جانب واحد أو ظهرك على قلبك ودماغك وكذلك على صحتك العامة. يمكن أن تساعد وضعيات النوم الصحية أيضًا في تحسين ومنع المشاكل الصحية. لذلك، من المهم جدًا فهم كيفية النوم جيدًا.ويؤدي قلة النوم إلى مجموعة من الصعوبات مثل زيادة الوزن حيث يمكن أن يؤثر على شهيتك وكذلك مزاجك. وتؤثر الآثار الخطيرة الأخرى لانقطاع النفس أثناء النوم والأرق على قلبك ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة وفقا ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً