لو بتعمل دايت.. كم مرة يجب أن تلجأ للوقوف على الميزان

قد يوصي بعض الخبراء بوزن نفسك يوميًا لتعزيز إدارة الوزن، وخاصة عندما نتبع نظامًا غذائيًا وبرنامجًا لممارسة التمارين الرياضية لفقدان الوزن، بينما يقترح آخرون التخلي عن قياس الوزن بشكل كامل، حيث يجادلون بأنه قد يؤدي إلى استجابات نفسية سلبية وسلوكيات غير صحية عندما لا نحب أو نفهم الرقم الذي نراه على الميزان.

ينصح العديد من الأشخاص، باستخدام الميزان لقياس وزنهم أسبوعيًا، حتى عندما لا نحاول إنقاص الوزن، وفقا لموقع انديا اكسبريس نتعرف على السبب.

تؤكد الأبحاث أن قياس الوزن بانتظام يعد ...