لو عند مشكلة فى الهضم.. الألبان المخمرة تساهم فى تقليل الأعراض

يتعرض البعض لمشاكل في الجهاز الهضمي، كالألم بعد تناول أطعمة معينة، وأيضا يزداد فرص الإصابة بالتهاب المعدة، أو الجرثومة، أو الإمساك أو الإسهال، ولذا في حالة مشكلة في الهضم عليك تناول اللبن الرائب و الزبادي، لأنها منتجات ألبان مخمرة وتساهم في تقليل المشكلة، وفقا لموقع healthshots.

اللبن الرائب والزبادي من الأطعمة التي تعزز المناعة، وقد يكون مفيدًا للأمعاء والقلب، ويتم استخدامهم  في العديد من المأكولات عند الطهي، أو خلال صناعة  العصائر أو الصلصات.

وقدم التقرير العديد من الفوائد الص ...