ما أفضل وتيرة لمعرفة وزن الجسم؟
![ما أفضل وتيرة لمعرفة وزن الجسم؟ ما أفضل وتيرة لمعرفة وزن الجسم؟](https://img.3agel.news/UxW6X_SQ7BbACkNV0J6YqoOJM0f4SGFkEM1MA4zjrVo/rs:fill:800:450:1:1/bG9jYWw/6Ly8vc3/RvcmFnZ/S9pbWFn/ZXMvdTV/zb1Voc0/kxYnhOY/TlwRnJx/MDFheVk/yN0FiY3/V4d0Z3Q/nhJM2tM/VC53ZWJ/w.webp)
يربط بعض خبراء الصحة بين المعدل المثالي لمعرفة وزن الجسم وبين الاستجابات النفسية، ومدى انعكاس نتائج الميزان على السلوكيات الصحية.
ويوصي كثيرون، باستخدام المقاييس لمعرفة وزن الجسم أسبوعياً، حتى عندما لا نحاول خفض الوزن. والسبب حسب "مديكال إكسبريس"، تؤكده نتائج أبحاث وجدت أن الوزن الأسبوعي يساعد على إدراة الوزن أكثر من أي وتيرة أخرى.
ووجدت ورقة بحث من جامعة سيدني، راجعت 12 دراسة سابقة، أن المشاركين الذين وزنوا أنفسهم أسبوعياً أو يومياً على مدار أشهر فقدوا مقداراً من الوزن، لكن الف ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً